问21 禅修时我让身体放松但保持脊骨正直，这样做可以吗？
阅读:2015
问23 为什么在禅修的第一阶段要以吸气来结束？要屏息多久？
阅读:1997
问24 如果在第二阶段时感受不到任何感觉，我应怎么做？
阅读:2183
问25 在第二阶段时，如果有超过一个相同强度的感觉时我应怎么做？
阅读:1937
问26 在第二阶段时，我怎么知道自己做得好？
阅读:2479
问27 我们怎么知道自己的修习正在进步、改善或有效果？
阅读:1960
问28 甚么时候我们可以独自修习而不用导师监督？
阅读:1939
问29 双腿麻木与疼痛，请问如何才可以克服过来？
阅读:2095
问37 奢摩他(止禅)和毗砵舍那(观禅)两种禅修有何分别？
阅读:2203
问38 一个正在修习观禅的人，会否演变成修习止禅呢？
阅读:1992
问39 如果感觉来得令人难以忍受，我们应如何应付呢？
阅读:2579
