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问26 在第二阶段时，我怎么知道自己做得好？
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问26 在第二阶段时，我怎么知道自己做得好？
答26 如果你能静坐不动，完全一心一意、心无旁鹜地观察着感觉，你算是在第二阶段时坐得好了，如果仍有疑问，可找导师与你讨论。
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问27 我们怎么知道自己的修习正在进步、改善或有效果？
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问25 在第二阶段时，如果有超过一个相同强度的感觉时我应怎么做？
问5 当专注(最强)感觉时，我是否要随着感觉的召唤而跳来跳去，抑或要保..
问10 我怎么确知自己有能力学习此禅修法？
问26 在第二阶段时，我怎么知道自己做得好？
问19 我可以快速而轻柔地呼吸吗？
问4 我宁愿张开口来呼吸，因为，它令我可快些到达松弛的状态。我张开口的..
问23 为什么在禅修的第一阶段要以吸气来结束？要屏息多久？
问16 怀孕的妇女也可以禅修吗？
问8 我要成为佛教徒才可学习宣隆内观禅修法吗？
问39 如果感觉来得令人难以忍受，我们应如何应付呢？
问2 呼吸一段时间之后，就要骤然停止，然后屏气凝神，专注着最明显的感觉..
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