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问26 在第二阶段时，我怎么知道自己做得好？

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问26 在第二阶段时，我怎么知道自己做得好？

答26 如果你能静坐不动，完全一心一意、心无旁鹜地观察着感觉，你算是在第二阶段时坐得好了，如果仍有疑问，可找导师与你讨论。

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问10 我怎么确知自己有能力学习此禅修法？

问22 在呼吸时若流鼻水应怎样做？可以停下来清理好鼻水后再开始吗？..

问14 内观禅修会令人心理不平衡吗？

问12 修习内观禅可以治愈身心的病患吗？

问6 如果想参加密集禅修，请问可以到哪里去？费用需要若干？人数限额多少..

问23 为什么在禅修的第一阶段要以吸气来结束？要屏息多久？

问36 所谓「专注」指的是什么意思呢？它是否指，例如，沉思或默想在我们..

问40 如果我们能够维持稳固的注意力，坚定地专注着身体的感觉，能够觉察..

问25 在第二阶段时，如果有超过一个相同强度的感觉时我应怎么做？..

问39 如果感觉来得令人难以忍受，我们应如何应付呢？

　

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