问31 为什么（在进入禅修的第二阶段时）我们要以吸一口气后停止呼吸呢？ - 宣隆内观禅修法问答 - 显密文库佛教文集手机佛教网站

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问31 为什么（在进入禅修的第二阶段时）我们要以吸一口气后停止呼吸呢？

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问31 为什么(在进入禅修的第二阶段时)我们要以吸一口气后停止呼吸呢？

答31 好让我们把力量凝聚起来，与(最明显或强烈的)「感觉」角力和搏斗。如果以呼气来停止呼吸，我们会较易松弛和懈怠，这对建立和维持专注并不好。

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上一篇：问32 当我们以某些坐姿禅修时，会有强烈的感觉―─ 例如抽筋，我们是否要坐到这些感觉消失？而这种感觉又会持续多久？
下一篇：问30 在深呼吸禅修时，为什么在最初的数分钟内，我们会觉得非常疲累，若继续呼吸下去，不多久就会减少这种疲累的感觉呢？

问10 我怎么确知自己有能力学习此禅修法？

问39 如果感觉来得令人难以忍受，我们应如何应付呢？

问33 有时在最明显、强烈的感觉减退后，仍残留着一些麻木的感觉，举例说..

问30 在深呼吸禅修时，为什么在最初的数分钟内，我们会觉得非常疲累，若..

问28 甚么时候我们可以独自修习而不用导师监督？

问16 怀孕的妇女也可以禅修吗？

问18 为什么要快而强的呼吸，不用轻柔和按自己的步伐方式来呼吸？..

问2 呼吸一段时间之后，就要骤然停止，然后屏气凝神，专注着最明显的感觉..

问35 我发觉到，举例来说，祇要稍为伸展双腿，便可使我的腿部感觉消失，..

问19 我可以快速而轻柔地呼吸吗？

　

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