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问31 为什么（在进入禅修的第二阶段时）我们要以吸一口气后停止呼吸呢？
 
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问31 为什么(在进入禅修的第二阶段时)我们要以吸一口气后停止呼吸呢？

答31 好让我们把力量凝聚起来，与(最明显或强烈的)「感觉」角力和搏斗。如果以呼气来停止呼吸，我们会较易松弛和懈怠，这对建立和维持专注并不好。


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上一篇：问32 当我们以某些坐姿禅修时，会有强烈的感觉―─ 例如抽筋，我们是否要坐到这些感觉消失？而这种感觉又会持续多久？
下一篇：问30 在深呼吸禅修时，为什么在最初的数分钟内，我们会觉得非常疲累，若继续呼吸下去，不多久就会减少这种疲累的感觉呢？
 问9 我们可以无师自学宣隆内观禅修法吗？
 问8 我要成为佛教徒才可学习宣隆内观禅修法吗？
 问23 为什么在禅修的第一阶段要以吸气来结束？要屏息多久？
 问27 我们怎么知道自己的修习正在进步、改善或有效果？
 问31 为什么(在进入禅修的第二阶段时)我们要以吸一口气后停止呼吸呢？..
 问13 如果患上如抑郁症的情绪失调又怎样？内观禅可以治愈它吗？..
 问6 如果想参加密集禅修，请问可以到哪里去？费用需要若干？人数限额多少..
 问33 有时在最明显、强烈的感觉减退后，仍残留着一些麻木的感觉，举例说..
 问11 是否有些人是不适宜参加学习此禅修法的？
 问14 内观禅修会令人心理不平衡吗？
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