问31 为什么（在进入禅修的第二阶段时）我们要以吸一口气后停止呼吸呢？ - 宣隆内观禅修法问答 - 显密文库佛教文集手机佛教网站

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问31 为什么（在进入禅修的第二阶段时）我们要以吸一口气后停止呼吸呢？

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问31 为什么(在进入禅修的第二阶段时)我们要以吸一口气后停止呼吸呢？

答31 好让我们把力量凝聚起来，与(最明显或强烈的)「感觉」角力和搏斗。如果以呼气来停止呼吸，我们会较易松弛和懈怠，这对建立和维持专注并不好。

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上一篇：问32 当我们以某些坐姿禅修时，会有强烈的感觉―─ 例如抽筋，我们是否要坐到这些感觉消失？而这种感觉又会持续多久？
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问18 为什么要快而强的呼吸，不用轻柔和按自己的步伐方式来呼吸？..

问27 我们怎么知道自己的修习正在进步、改善或有效果？

问11 是否有些人是不适宜参加学习此禅修法的？

问42 这种禅修方式究竟有何利益？

问37 奢摩他(止禅)和毗砵舍那(观禅)两种禅修有何分别？

问2 呼吸一段时间之后，就要骤然停止，然后屏气凝神，专注着最明显的感觉..

问32 当我们以某些坐姿禅修时，会有强烈的感觉―─ 例如抽筋，我们是否..

问13 如果患上如抑郁症的情绪失调又怎样？内观禅可以治愈它吗？..

问1 宣隆禅法要强烈呼吸，请问究竟平均每分钟要呼吸多少次才算是强烈的呼..

问12 修习内观禅可以治愈身心的病患吗？

　

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