问31 为什么（在进入禅修的第二阶段时）我们要以吸一口气后停止呼吸呢？ - 宣隆内观禅修法问答 - 显密文库佛教文集手机佛教网站

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问31 为什么（在进入禅修的第二阶段时）我们要以吸一口气后停止呼吸呢？

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问31 为什么(在进入禅修的第二阶段时)我们要以吸一口气后停止呼吸呢？

答31 好让我们把力量凝聚起来，与(最明显或强烈的)「感觉」角力和搏斗。如果以呼气来停止呼吸，我们会较易松弛和懈怠，这对建立和维持专注并不好。

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上一篇：问32 当我们以某些坐姿禅修时，会有强烈的感觉―─ 例如抽筋，我们是否要坐到这些感觉消失？而这种感觉又会持续多久？
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问7 我觉得自己最大的挑战是无法坚持定时禅坐，随了决心之外，你有其它的..

问28 甚么时候我们可以独自修习而不用导师监督？

问24 如果在第二阶段时感受不到任何感觉，我应怎么做？

问32 当我们以某些坐姿禅修时，会有强烈的感觉―─ 例如抽筋，我们是否..

问27 我们怎么知道自己的修习正在进步、改善或有效果？

问25 在第二阶段时，如果有超过一个相同强度的感觉时我应怎么做？..

问29 双腿麻木与疼痛，请问如何才可以克服过来？

问35 我发觉到，举例来说，祇要稍为伸展双腿，便可使我的腿部感觉消失，..

问34 但是，假如我们没有时间坐这么久，是否可以在这些麻木的感觉尚未完..

问40 如果我们能够维持稳固的注意力，坚定地专注着身体的感觉，能够觉察..

　

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