不吃蔬果将难以抵抗疾病
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吃蔬菜亦可获得维生素A
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蔬菜的纤维能够预防便秘、肥胖和高胆固醇
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蔬菜是“减肥美容食”的名配角
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把“淡色”与“黄绿色”蔬菜分开来吃
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蔬菜具有“碱性”的真正意义
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蔬菜煮过后仍有营养价值
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不要过度相信蔬菜的药用效果
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具有平衡性的饮食才是先决条件
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蔬菜最好以淡味进食
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在外头吃饭，就不能充分地摄取蔬菜
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每天吃一些地瓜对身体有益处
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最好适量地吃一些海藻
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吃饭时，最好以蔬菜为重心
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吃糙米饭，请注意以下事项
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含维生素C多的蔬菜及水果
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当季的蔬菜最佳
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含叶红素多的蔬菜
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南瓜与地瓜是卡路里的最佳来源
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含纤维素多的蔬菜及水果
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