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有时观呼吸很细长,但到最后胸部,老觉得吐不尽似的气,老在胸部作怪?
 
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有时观呼吸很细长,但到最后胸部,老觉得吐不尽似的气,老在胸部作怪?

答:这个呼吸很细长又吐不尽的气,那怎么会作怪呢?吐不尽啊那你就一直吐一直吐,这个都快睡着的状况。这不会吐不尽,你自己要留意一下,这种状况这样讲我们的感觉通常那是很疲倦,有的是进入舒服禅的状况,有的是进入昏睡的状况,所以你会看不清楚,那这个时候最好是提起精神,提起精神来看呼吸。


平常以注意呼吸来填满生命空间,但紧张或焦虑时常失败!

答:那当然啊,紧张跟焦虑都是妄想,就是妄想。


我驼背,常注意脊椎打直是否即是正念?

答:这初学阶段要训练的是置心一处,当你该置心一处时想到把背部挺直,那是妄念,没有错那是妄念。


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 坐了一段时间后,全身发热、出汗、甚至眼角有水流下,是怎么一回事?..
 为何息入时间较长,息出时会中断?
 我觉得要把禅坐训练好,首先要有健康的身体...
 打坐时可以听梵音吗?可以持咒吗?可以听禅修的录音带吗?
 置心一处困难,上坐觉得体内到处壅塞不通,心被牵引。
 为什么打坐时身体会向后倾?是注意力不够集中吗?
 皈依三宝的弟子可为无形的众生做皈依吗?
 众生是不是念头组合而成?
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