随着念头越来越放在呼吸上，觉察到呼吸也越来越深长... - 海云继梦·禅修释疑

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随着念头越来越放在呼吸上，觉察到呼吸也越来越深长(肚脐下)，每次息出息入，都像在做一次清洗按摩，身体自然发热，烦恼丢掉、身心舒畅！

答：这两个问题讲的都对，但是你不要停在这里，停在这里不好你会有神通，那时候就很麻烦，还是要置心一处。这个也已经跑掉了，你要一直感觉到它好像在按摩你的旧伤或者在清洗你的身体的内部，这种情况都是妄想，因为你的注意力都已经离开你的鼻息了，这个都是触功德的现象没错，但是你还是不要理它。

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工作时的念念分明，是否就是将心(注意力)摆在所做的事上？

在数法和随法之间徘徊，该怎么办？

息很轻微，不易抓到鼻息来数。用深呼吸才能感觉进出，可以吗？

认为禅坐有益，就克服一切困难辛苦去完成，那我执是否也同时在增长？..

一坐至专心，似置于海浪之中，又似有狂风吹，又似往下坠，全身体热上升....

息出息入由轻、细微，满全身...

弟子不方便跑香是否有替代的方式，例如站马步？

一直以为是我们的心，带动我们的身体在运动，但是...

这五天坐下来，八触十功德我都有感受到，有时候身体就不见了.....

我看呼吸是从鼻子至丹田再回鼻子，这样可以吗？

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