快乐其实并不难

邹相

常言道：知足者常乐！乐此不疲！这是在揭示一个道理：人人都在追求快乐，人人都会因快乐而不知疲惫，心情愉悦。快乐是什么呢？字典上，对快乐的定义是“觉得满足与幸福”。德国著名哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。同样，心理学家马斯洛也在他的人性需求理论里面提到，人的需求一旦获得满足，就会产生快乐的感觉。的确，快乐是一种美好的心理状态，当你快乐时，就不会有忧愁与烦恼，就感受不到痛苦与束缚。

看似简单的快乐，却让无数人视为至宝，甚至有不少人穷其一生去追求快乐，却仍然感觉不到快乐的意义。这是为何？因为他们曲解了快乐的根本意义，用过于世俗化的心理去看待快乐。有些人，把追求物质享乐当作快乐之源，在攫取物质利益的时候，却发觉身心俱疲；有些人，把贪慕虚荣看成快乐之本，在获取浮华虚荣的时候，却倍感压抑不安；有些人，把功名利禄视为快乐之基，在追逐名利的时候，却感觉烦恼缠身……其实，快乐因心而生，因情而来，只要你用心去寻找，就会发现：快乐其实并不难。

快乐就在我们的衣食住行、行住坐卧之中。不管我们生活在城市还是在乡村，黑夜或白昼，一日三餐，健康地活在人间，那不是一种快乐吗？当我们静静地坐在家门口，享受着阳光的恩赐，沐浴着月光的轻柔时，那不是一种快乐吗？当我们和友人相伴，行走在大地之间，聆听大自然奇妙美丽的声音时，那不是一种快乐吗？当我们在集市里，挑选到一件合身且价格适中的衣服时，那不是一种快乐吗？是的，只要你绽放笑容，快乐随之即来。

快乐就在我们的工作与学习之中。上班下班，上课下课，工作也好，学习也罢，我们都在为前途奔波、为实现目标而积蓄能量，那不是一种幸福吗？当我们顺利地完成领导交给的任务，得到同事与领导的肯定与认可时，那不是一种快乐吗？当我们成功地攻克专业课程中的“拦路虎”，将难解的问题逐个攻破时，那不是一种快乐吗？是的，只要你咧开嘴巴，快乐随之即来。

快乐就在每一个平淡的日子里。清晨的阳光，傍晚的朝霞，每一个日出日落、月缺月圆，构成了如水的生活，我们徜徉在生活的怀抱里，享受着每一个平淡的日子，这难道不是一种快乐吗？找点空闲，抽点时间，陪陪家人和孩子，到公园、去户外游玩，这难道不是一种快乐吗？是的，只要你放松一下心情，快乐随之即来。

原来，快乐可以如此简单！

美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐的秘诀：没有人是完美的，必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望；从挫折中吸取教训，在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力；生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的；能屈能伸，无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然，有了错误，立即改正；热心帮助别人，如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽；要人待你好，你必须先对他人好，当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人；坚守信念，当你做任何事时，必须坚持个人的信念；保持心境开朗，只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。

快乐其实并不难！想做一个快乐的人，想获得充分的快乐，只要记住“知足者常乐”这句话，只要能适时调整自己的心态，不苛求、不贪婪，就能获得属于自己的那份快乐。

庄子认为，快乐是一种来自自身的感觉，源自自身对事物的看法，生活中的快乐是自己去寻找的。他认为人的生活是否快乐，完全取决于个人对人、事、物的看法。如果在生活中，我们想的都是快乐的，我们就能快乐；如果我们想的都是悲观的，我们就会悲伤。因此，以积极的心态应对每一天，以灿烂的笑脸迎接每一个困难，快乐就会始终与我们相伴。

坦坦荡荡做人，踏踏实实做事，常怀爱心与善念，心中充满阳光与坚定的信念，以一颗平常心待人处世，宠辱不惊，去留无意，则快乐无处不在。现在，你快乐吗？请高声回答我：“是的，我很快乐！”快乐，就这么简单！

(邹相，2009-08-17于郑州，刊载于《曹溪水》总第32期)