◎观心
我们今天要看自己的心，但是要「看心」，没有那么容易，如果我们看到心就解脱了。通常我们看不到我们的心──心念。
我们的身体里面有肉体跟心连着，若是身与心没有办法连在一起运作的话，我们就没有价值了。这个心常常要住在身体里面，但是我们都看不到，我们从来没观照过它是什么样的，好的、不好的？都不知道。人家有没有想过：「我的心是好还是坏？」事实上是看不到的东西呀，要看当然是不容易真正要看清楚我们的心，是非常非常难。如果我们可以看得到心就舒服了，问题也都可以解决了。
学习佛法的目的就是要知道我们自己的心，它原来是什么样？现在到底在哪里？倘若我们不知道自己的心，从来没有看过我们的心，我们活着等于是在作梦一样。
我们的心里面放的东西，大部份都是烂烂的、不健康的，健康的非常少，可以说心中存了很多垃圾。这些废物要吐出来，如果没有吐出来，不会轻松，每一天难过，每一天有压力，睡不着觉，过得不如意，怎么办？如果可以将这些东西挖出来，看清楚你的心，你一定会快乐。
心一定要整理，如果没有办法整理的话，烦恼就会愈来愈多。心杂乱以致失控，就容易紧张。你们有没有常常紧张？为什么紧张？因为我们的心不平衡，心平衡稳定的话，不会紧张。紧张的时候，做事情容易出差错，是很危险的。
心有一个特色，那就是黏着。一看到喜欢的东西就黏住了，而无法自拔。你喜欢的东西会被心包起来，如果你可以放得下就会轻松，放不下就会痛苦，会不会？心的特色就是如此，牢牢地黏住一起，心是多么容易打结啊！大部份你感兴趣的地方就黏在一起，却又无常善变。譬如，买一个东西，哦，非常喜欢！第一天喜欢，第二天会一样喜欢吗？不一定！你有没有买过昂贵的鞋子？刚买的时候，你会时时看着自己的鞋子；或刚穿一件新衣服，你会时常看自己，照镜子好几次，两三天以后就兴趣大减了，为什么？因为心都无聊了，心也有满足的东西呀，我们却不察觉啊！
这个心是没有颜色的，不容易看到的，如果我们看到、找到了，就很不错。心感兴趣的时候，出去的速度非常快，甚至可以住在外面。心住在肉体里比较轻松。心离开肉体向外攀缘，跑到遥远的地方，人容易累，不舒服，有时候睡不着觉，你有没有这样的经验？太累了，休息一下嘛！不要让心跑来跑去，回来住在这个骷髅里面，住在这个肉体里面，多多叫它回来就舒服了。
