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打坐时分别念太多,心脏痛,心不能安住怎么办?
 
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问:打坐时分别念太多,心脏痛,心不能安住怎么办?

答:这是心太紧了。身心自然放松,先观想共同外前行,然后发菩提心,最后安住在与上师相应的状态去打坐。

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