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平静的第一堂课:观呼吸·人人都能看得懂
 
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平静的第一堂课:观呼吸·人人都能看得懂

从个人经验中我发现,让别人了解你最有效的方式,就是使用最简单的语言。我也从教学中学习到,语言愈艰涩,效果就愈小。对于难懂的语言,人们不太给予回应,尤其是当我们尝试教导人们一些在日常生活中较少接触的事物时,更是如此。禅修不是人们熟悉的事物,有愈来愈多的人转向禅修,因此他们需要更简单的指导,以便在没有老师陪伴的情况下能自己练习。许多禅修者需要这样一本浅显易懂的书,这本书就是应他们的要求而写的。我在写作本书的过程中曾经受到许多朋友的协助,我深深感谢他们。在此特别要对以下诸位献上我诚挚的谢意,包括约翰·派迪寇德(John M. Peddicord)、丹尼尔·翁斯泰德(Daniel J. Olmsted)、马修·弗里克斯坦(Matthew Flickstein)、卡罗·弗里克斯坦(Carol Flickstein)、派翠克·汉密尔顿(Patrick Hamilton)、洁尼·汉密尔顿(Genny Hamilton)、比尔·梅尼(Bill Mayne)、鸠提卡比丘(Bhikkhu Dang Pham Jotika)、梭拿比丘(Bhikkhu Sona)等等,他们在我撰写此书的过程中,给了我许多宝贵的建议、批评与指正。伊丽莎白·瑞德(Elizabeth Reid)对于在新版中加入后记,提供了最宝贵的协助。另外,我也要特别感谢萨玛尼师(Reverend Sister Sama)与克里斯·欧基菲(Chris O'Keefe)共同协助相关的出版事宜。


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 平静的第一堂课:观呼吸·第二章:禅修不是什么?
 平静的第一堂课:观呼吸·导言
 平静的第一堂课:观呼吸 内容提要 作者简介 目录
 平静的第一堂课:观呼吸·第十四章:正念与禅定
 平静的第一堂课:观呼吸·第七章:如何调心?
 平静的第一堂课:观呼吸·第十三章:正念
 平静的第一堂课:观呼吸·第九章:修习慈心
 平静的第一堂课:观呼吸·第十一&十二章:处理分心
 平静的第一堂课:观呼吸·第十六章:它带给你什么?
 平静的第一堂课:观呼吸·第十章:处理问题
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