第二章 如何达到身心全然的宁静,治愈身心疾患?
问:思维模式可以左右你身体与心理的状态吗?
答:怀有嫉妒、贪求以及太多负面情绪,会使人生中出现许多撕裂的伤口,形成病灶的根源!
2004年12月4日 中国 台北
讲座纲要:我们是要去看到问题的根源,去看到那个关键点,渐渐地我们才能让那问题消失,这是最有效的方式,这就是观照。除了这个方式以外,所有的方式,都是逃避这个问题而不想去面对。
机锋之一 往内看就是解脱 这是一条很宁静、清凉的路
我们身体会产生不管是精神上、还是生理上的病变都是源自于负性的情绪;事实上邪曲的心、不善的心就会导致负性的情绪。这些负性情绪会造成生理、心理上的病变,尤其现代人忧郁症、躁郁症、精神官能症等疾病,及各种身体上轻、重度疾病都是跟这些不善的心、邪曲的心息息相关,我们如果放任这种心不断发展,姑且不论来生如何,现在活着就已经够痛苦了,我们一直沉沦在痛苦里面,从来都是以苦为乐而不自觉,每天任由这些情绪在我们的内在不断运作,这些邪曲、不善的心就产生了负性情绪。
何谓负性情绪?就是这些让我们情绪很低潮、很不舒服、造成身体病变的思维与心情。至于正性情绪呢?则是因慈悲而感动或开心、喜乐的思维与心情;这些情绪是如法的,是本性在显露的一部分。
因此,如果这些负性情绪这么多,我们又怎能笑得出来呢?当这些情绪我们渐渐地不跟它认同,让它从我们的生命里面消失,我们就笑得出来了,那个笑不是表情的笑,而是内在从最深度的本性所显露出来的笑,它会让我们活得很自在、活得很健康,身心都健康。
是邪曲不善的心造成我们的痛苦,我们竟然完全不自觉地在这种情绪堆里一直转,所以我们当然痛苦。我们要如何去把这些以前一直认为它是理所当然的、以苦为乐的思维与情绪,溶化而蜕变成清凉、喜悦、自在的正向思维而生活。往外看就是生死轮回及一切痛楚的路,往内看就是解脱、很宁静、清凉的路。
凡人都已经习惯往外看,往外看就会产生这么多邪曲的心、不善的心,而让我们的心静不下来,心静不下来就会充满着负性的情绪。何谓往外看?往内看?往外看就是自我运作的方式,往外看就产生比较,产生计较,产生我要打败别人,我要追求怎样的目标,达到怎样的目的。
事实上往外看就是欲望,欲望的客体会转换,所以有人要求名、求利、求得别人的尊重、赢得别人的重视,或求幸福、求快乐,或者要求解脱。
往外看要求解脱,可能吗?不可能的,你不可能因为每天持诵经典、念咒就能够得到解脱,你顶多只是在祈福罢了。但若持续持诵咒语却都没有感应时,你会失去动力,因为往外看就是欲望、是目标,一定要求得某种结论、结果,如果求不到,你就不会再那么认真往那条路上走。
所以往外看,才会有那么多的心,这些心都是你往外看,也就是说你的感觉都是在往外,你从来都没有一丝丝的空隙去看这个痛苦的根源,你只是在求乐,然而往外所求到的快乐事实上是在求痛苦。
因为你痛苦所以你要往外去求快乐,但殊不知当你在求快乐的过程中,事实上它里面的本质是痛苦的,因为你求到的快乐是那么的短暂,当那快乐消失,又是痛苦的反扑。
你工作好劳累,工作压力好大,你就追求让自己可以快乐的方式:美食一顿、住五星级饭店一晚、出国旅游、打小白球、做一些你认为可以让你得到快乐的事情。可是事实上那是因为你生命的无趣及痛苦,所以你才会想求得快乐,可是那个快乐是短暂的,因为那是你往外去求的。
你用力的东西,一定会放掉,因为你力量一定有限,你不可能永远紧握拳头,你一定有力量用尽之时;一样的道理,当你往外去追求快乐,当你的吃喝玩乐结束时,又是痛苦的开始,事实上那个快乐的消失只是更加彰显你痛苦的强度。
想想看周一症候群,工作压力很重的人到星期天晚上就开始心情不好了,星期一早上起来情绪低潮到无以复加,然后开始等待,等待下个周末快点来临,他只在等待周末快点来的过程中还有希望,可是因为等待,他的日子过得更慢。而星期六、星期日是快乐的日子,所以过得好快,星期一至星期五感觉过得更慢,但事实上是一样地时间在过,时间的意义是因为你对它的感受。
所以快乐的日子总是会过得比较快,痛苦的日子总是会过得比较长,这样看来,我们一生中真的是苦多乐少,为什么?因为我们在求快乐。在求时,事实上我们的日子总是过得更痛苦,当你希望快乐快点来到的日子,通常它来得很慢,而你希望痛苦快点离去的日子,那个日子会感觉开始放慢,而当快乐日子来时,你希望它停留,不要走得那么快,但通常它跑得好快,就是这个样子。
因此用这样的逻辑来推论,我们这一生是不是苦多乐少?快乐是那么的短暂,痛苦却是那么的源远流长,它几乎把我们围困得好苦,事实上这就是往外看的日子,往外看就是往外去追求快乐。你为什么要追求快乐?因为你痛苦,但是你为什么会痛苦?因为你追求快乐,当你在追求快乐时,你已经错过你身边的幸福、你身边的快乐。
我们的日子都是这样在过,所以我们从来没有真正快乐过,我们常常忽略了眼前的幸福,然后去追寻还没有到来或在天边的快乐,所以才会产生当你失去时,你才会珍惜的遗憾。
失去你眼前的幸福时,你才会珍惜,但是这样的方式永远都错过了,这是凡人的方式。当父母和你在一起相处时,你又是会和他们大吵大闹,可是当他们离开了人世,子欲养而亲不待,树欲静而风不止时,你却油然而升起自责与遗憾。为什么?因为我们永远在追求那个没有到来、梦幻中的幸福,这就是往外看运作的方式,当往外看时就会比较了。