人人都想活得有意义。阿姜查禅师说：「失去了觉照心，一个人就像行尸走肉，生命没有意义。」

　　静坐可培养觉照心。爱打坐的人，一年总有几次需要回到禅堂，让身心洗涤一番。打坐给人的感觉，就像城市乌烟瘴气的天空，经过一场大雨，顿时尘埃尽洁，万里晴空，清凉舒畅。

　　我们的中心有静坐活动，大家利用课余和公余时间，回到禅堂共修，风雨不改，精进的精神令人赞叹。

　　静坐的空间不需要很大，一张方垫，一个蒲团，就能用功了。身处都市中，如果能在家中，固定一个位置，每日定时坐一坐，让放松身心、享受呼吸、觉知生命，日久定见效果。

　　每期活动，当几堂的共修下来，经常听到大家分享说：情绪平静了、头脑清晰了、腿疼腰痛减轻了。有人身患痛症，平时要吃很多止痛药，但在静坐时，却能够盘腿，一支香一支香的坐下来，慢慢不再靠止痛药了。

　　也有失眠的人掌握了放松、安住呼吸的方法，夜晚睡得又香又甜，以前常发恶梦，现在连梦境也是轻安、平稳的。

　　有的甚至说，静坐一段时间后，一些本来已遗忘的往事，竟不由自主地浮现眼前。有位同学，家中有张儿时的照片，是两岁时爸妈带她去海洋公园玩时拍的。那张三十多年前的照片，她半点印象都没有，但在静坐时，当时的情景却历历在目——玩过的游戏、爸妈说过的话，竟然一一浮现脑海中。

　　我们经历过的事，有意无意间在八识田中留下了深刻的印记，即使随著成长被岁月冲淡了，静坐时，记忆的仓库便会被揭开。

　　为什么简单的静坐，会有那么好的效果？

　　静坐时，散乱的心透过方法，沉静、专一了，呼吸渐渐变得平稳、均匀，进入肺部的空气量稳定了，进入心脏的氧气量也平均了，这有利於血压的调整。身体的能量消耗减少了，心脏的氧量消耗也相对减低，长期不畅通的血管便恢复活力。当血液经过五脏六腑时，不但能静化脏腑积存的负面能量，也能提升其自愈的功能。这股富清洁能力的正面能量，经过皮下，也能改善人的气色和肌肤的质量。

　　只要持之以恒，尽管坐的时间短，每个人都能感受到静坐所带来的舒适、轻安和自在感。

　　静坐时，若能结跏趺坐(亦即双腿盘坐)，嘴唇闭上，舌舐上颚，双手放在膝上，这时两手心、两脚心和头顶的百会穴都朝天，所以称为「五心朝天」。这个坐姿就像一座金字塔，若能用上功夫，容易令任督二脉相通。

　　金字塔充满著宇宙信息的密码。有人曾制作了许多小型金字塔，在里面种瓜菜，发现瓜菜幼苗成长迅速；也有的让病人睡在金字塔内，发现病人的疼痛减少了，伤口也愈合迅速；失眠的人也睡得很安稳；连爱哭闹的小朋友竟也很快平静下来。还有，在金字塔里，食品保持长久新鲜，鲜花更能持久绽放。

　　为什么会这样呢？原来金字塔内的石块，蕴藏著一套内在联系的数字、重量、角度、尺寸和温度，跟地球、月球、太阳的子午线有神奇的吻合，真是天人合一的杰作。静坐时，我们能采集到高层空间的能量，那亦是天人合一的状态。所以长期静坐的人，身体会健康、心境会宁静、头脑会清醒、思路会清明、智慧会开发；最重要的是，能激发体内一切功能。

　　静坐时，我们都像一座座小金字塔，现在就让我祝福大家，去感受自己与世界的紧密关系，感受自己与世界的合一。