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超越烦恼三部曲
 
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超越烦恼三部曲

  我们都希望能够离苦得乐,然而是什么让我们没有办法解脱呢?是心中的烦恼。心中的烦恼主要有三个来源:贪欲、愤怒与愚痴。

  对喜欢的升起贪欲心,对不喜欢的升起愤怒心,对不喜欢也不讨厌的就不知道,叫做愚痴。这三种负面的情绪,是障碍解脱的三种负面力量。

  我们的生活所发生的大大小小事情都离不开它们。要不是贪心作祟,要不就是愤怒或愚痴。我们打开社会新闻就是在看贪嗔痴的舞台剧,贪污、家暴、婚外情......等等,都离不开这三种负面的烦恼。

  贪嗔痴让我们的身心饱受折磨,所以如果我们想要获得解脱,就是要超越这些内心的负面烦恼。

  要如何超越负面烦恼呢?最佳的方法就是运用空性的见地去观照烦恼的本来面目,虽然有显现,但本体上是空的。

  或是超越烦恼三部曲:1、保持正念的空间。2、直观地看清楚。3、放松放下。

  渐渐地,负面烦恼的影响力就会越来越弱。重点是不要忘记:当你能看到大楼的外观,就已经不在大楼里面;当你能看到烦恼,就已经没在烦恼当中了!


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