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上师传我的有相止观不出来,我观心可以吗?或是回光返照行吗?
 
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问:上师传我的有相止观不出来,我观心可以吗?或是回光返照行吗?

答:如果有相止修不出来,后面的就更修不出来,还是按传承的次第一步一步修上去,这样最安全、最快捷???

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 安住时能听到外界的各种声音,但不知道是什么东西发出的声音,是否属于昏沉..
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 打坐时分别念太多,心脏痛,心不能安住怎么办?
 我是一个初学者,怎么思维四个共同外前行?
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