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以味道为助缘的禅修
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其他有用的助缘
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出入息
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咒语,我的老友
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第十二章 善用念头和情绪
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第十三章 慈悲
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慈心与悲心的意义
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循序渐进慢慢来
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第一阶段
阅读:3695
第二阶段
阅读:3343
第三阶段
阅读:3234
第十四章 修持的方法、时间与地点
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选择最适合自己的方式
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时间短,次数多
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非正式禅修
阅读:3586
随时,随地
阅读:3258
结论
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