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为什么说晨起是禅修最好的时间?
 
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问:为什么说晨起是禅修最好的时间?请用自己的亲身经历说明:为了能养成早起的好习惯,应如何调整生活起居? 
 
答:对于修行者而言,清晨光阴胜黄金,正堪修法。原因有三:

①经过晚间睡眠,消除了前日之疲劳,身心堪能,适宜修法;

②清晨万籁俱寂,人多未起,无他缘之干扰,正堪修行;

③清晨为贤劫千佛成道之时(如释尊睹启明星而悟道)——“光明时”,具胜妙之加持,故最适修法。

由共同而言,在此光明时内修持片刻,即胜于其他时间修持许久。若因痴眠错过,甚为可惜。如难以早起,当注意晚间食宜清淡、少量,睡眠勿太迟。初修者晨起昏沉颇重,应稍事活动或设法清醒后再作修行。如此渐能养成早起修法之习惯。


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