[无量香光 · 显密文库 · 手机站]
fowap.goodweb.net.cn
{返回首页}


福德日记2月25日─你可以不生气
 
{返回 福德日记 文集}
{返回网页版}
点击:2534

2月25日─你可以不生气

一般人处理愤怒这种负面情绪时,都是采取抗拒或逃避的方式,对于生气恐惧,乃至于失恋或病痛,莫不如此。但这样只会扩大伤痛。我们必须积极面对它才能真正解决愤怒的情绪。

每个人都需要了解如何处理并照顾自己的愤怒。想象一下愤怒者的举动,就像个大声哭闹的婴儿,因无法承受痛苦而哭喊。

如果有人让你痛苦,你就回到自己的内心面对痛苦,好好地照顾它。这时候什么都不必说,什么都不要做,因为生气时的言行,只会为彼此带来更多的伤害。

想想看,如果现在你家着火了,你最重要的事应该是马上回家灭火,而不是去追查纵火的嫌犯。

以柔软的心拥抱愤怒,因为愤怒不是你的敌人,它是我们制造出来的孩子。

你必须倾听内心的愤怒,就像母亲随时都在注意孩子是否一切无恙。当愤怒生起时,最重要的就是回到自己,照顾内心的孩子——愤怒。

当我们念念分明地察觉愤怒生起时,就会产生平息的能量,然后孩子们很快就会得到安抚。我们不要做愤怒的奴隶,而应该学习做愤怒的母亲。

「愤怒」与「爱」同样具有有机肥料的本质,它们都可以被改变,如同仇恨可以转变成爱一样。

大部分的愤怒都是由于对人、事、物错误的认知所引生。

依循正念来生活,观照愤怒的本质,并且了解它究竟是如何产生的。这是每个人照顾愤怒的最佳方法,透过「转化」的艺术,可以把内心负面的能量转化成正面的能量。


{返回 福德日记 文集}
{返回网页版}
{返回首页}

上一篇:福德日记2月26日─作心的主人
下一篇:福德日记2月24日─善行是最美的行为
 福德日记2月15日─什么是最好的保护
 福德日记11月10日─宽厚带来更多福气
 福德日记8月13日-袈裟功德衣‧无上福田衣
 福德日记1月5日─简简单单过生活
 福德日记3月23日─「闻」、「思」是修行吗?
 福德日记11月19日─远离痛苦的第一步
 福德日记7月31日─不用担心
 福德日记7月6日─布施修行的进阶
 福德日记12月16日─欲望永无止境
 福德日记11月25日─拜忏的意义
全文 标题
 
【佛教文章随机阅读】
 火焰化红莲[栏目:一池落花两样情]
 远离一切世间苦的秘诀[栏目:净空法师·开示集七]
 《太虚大师的唯识思想》[栏目:唯识法相·参考资料]
 相应33经 智之事经[栏目:相应部 12.因缘相应]
 妙法莲华经 常不轻菩萨品第二十[栏目:白话佛经]
 来生做人比临终往生还难[栏目:佛法修行止偏法要·印光大师]
 奉劝称念观音圣号者回向净土、愿生净土[栏目:大寂尼师]
 三五五 苏油王子本生谭[栏目:第五篇]
 大方广佛华严经讲记 第一0三八卷[栏目:大方广佛华严经讲记·第十一集]
 增支部1集305经[栏目:增支部1集]


{返回首页}

△TOP

- 手机版 -
[无量香光·显密文库·佛教文集]
教育、非赢利、公益性的佛教文化传播
白玛若拙佛教文化传播工作室制作
www.goodweb.net.cn Copyrights reserved
(2003-2015)
站长信箱:yjp990@163.com