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习禅有那些利益?
 
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习禅有那些利益?

禅学,是一门生命之学;禅修,则是一项生命科学的实验。若不能发起细水长流的恒长心、坚忍心,欲成道业,便成妄想。兹将禅修之利益叙述于下,以资感发恒长心、坚忍心,而助成道业。

(1)消除生活压力

生活压力的产生来自心的散乱,及对生活现象的错误认识,当透过坐禅训练,让心静下来时,「觉性」会帮助我们辨别邪正、厘清错误,所谓的压力也就自然消除。

(2)增进身体健康

现代的医学科技告诉我们,人类百分之七十的身体病痛是来自心内焦急、贪婪、瞋恚的情绪,佛法亦说:「心生则种种法生」。由此可之,若想增加身的健康,从心的修养作起,必能得事半功倍之效。

(3)提升内在涵养

人心不古,道德没落,乃起因于人们听不到,或没有时间听自己内心「宁静」的声音,所以终日活在追逐名利、权势、地位当中,时刻为爱恨情仇、忧悲离苦的恶友所扰害。倘能与「坐禅」为友,则可逐渐远离名利、权势、地位,爱恨情仇、忧悲离苦的恶友,进而升华内在涵养。

(4)享有禅悦之乐

佛陀说:坐禅能得「现法乐住」,所谓现法乐即是禅定之乐,是一种从绝对寂静心中,所产生的美妙快乐,非世间五欲之乐可比,勤于坐禅修持者,能体验到这种禅悦之乐。

(5)不为烦恼所缚

佛陀还说:坐禅能得「漏永尽」,这漏永尽的「漏」字就是烦恼的别名,坐禅能使烦恼永远止息,获得究竟解脱,故言漏永尽。

(6)开发本具智慧

楞严经云:「摄心为戒,依戒生定,依定发慧。」,这里所讲的智慧是「般若」的意思。般若是梵文译音,翻成中国话叫智慧,是一种能体悟宇宙人生真象的智慧,非一般世智辩聪。由于「般若智」是一切有情众生本具的,只要假以时日的坐禅修练,就能显发出来,故言开发。

(7)明见清净本性

「何期自性本自清净」,这句法语是六祖惠能大师开悟时说的,若语译成白话即是「没有想到人们的灵性本来就是清净无染的」。坐禅能帮助我们得到这种体证,找回我们的本来面目。

(8)圆满成就佛道

有僧问:「甚么是佛道?」

马祖禅师说:「即心即佛,无心曰道。」

现前这一念心如何做佛?既已无心如何悟道?佛道是甚么?唯证方知。唯精勤于坐禅者能证,唯证悟者能圆满成就佛道,望君努力坐禅才是!佛道是甚么?参!


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