【1】Atisha，是一位藏传佛教的上师及学者，他在西藏所宏扬之佛法即是后来噶当派佛法的基础。他是一位严格遵循佛法传统戒律的修行者，他的修行强调揭露自己的过错，以此来减低自我重要感。

     Dilgo Khyentse Rinpoche，二十世纪中宁玛派著名的禅定上师及学者之一，他是十九世纪不分教派修行的蒋扬钦哲汪波的化身，以体现伟大行者之一切功德而著名。他闭关二十年并跟随许多有成就的上师学习，为利益众生奉献一生。是吉噶-康楚仁波切的一上师。

    这种互动也发生在他与其他人身上，有时一些心意非常狂野的人，在他面前却即刻被驯服。这就是老师如明镜的意思，老师不止是反映我们如何受困，同时也反映我们的基本理性。这是老师与学生关系最主要的目的。

    为了让老师成为明镜，我们必须要愿意看进这面镜子，否则无论周围有多少镜子，我们永远看不到自己身上的灰尘及污点。照镜子时，我们也许会害怕，但我们还是要去看，这只需要内心一个简单的转变。但有时就算经过多年的练习，我们仍然无法做到，所以我们需要传承及上师的加持。

    无惧地看入镜子是我们与上师、传承及修行道路相联系的主要原因。这实际上能诱使我们看到各式各样的灰尘以及所需要的清洗，同时知道除了自己没有人能够做到。我们渴望深入法，并且真正将法教融入生活。除非法教能深刻进入我们，否则知性上的了解是没有什么意义的，这只会增加我执；我们必须一直确认法教的目标是减低自我重要感。

    当自我重要感减少而能容纳更多的真理时，诸佛菩萨的加持就一直与我们同在。无论我们的生命有多困难，他们的加持都可以让我们产生转变。就是这样，在此生或下一世我们将会有所成就，只要我们愿意看入镜内。

  注视的热情不应该停止

    当我们以一种温和、喜悦的方式来练习自我省思，对传承的智慧以及自己的智慧怀抱着深深的感激，上师的心就会与我们同在。一旦我们能够靠自己，上师对我们的修行也会放心。我们知道注视自心将引领我们至解脱，也因此有勇气来进行自我省思的练习；然后我们所经历的一切，都能够反照出自己，而每一个经验都提供了一个超越固定心的机会。

    就算经过许多练习及闭关，自我省思也不会到达一个“资深，，的阶段然后可以暂停，会这样想就表示我们走错路了。也许我们会觉得疲倦而不想再往前走，也或许我们以为已经到达目的地了；但注视的热情不应该停止，而应该深刻、增长。这本身便是成就。