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降伏其心 三 静坐首先要放松
 
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静坐首先要放松

大家晚上在静坐的时候,你的身体一定要放松。如果身体不能放松,你坐在这个地方一定是静不下来的。你的身体不放松,生理上的气脉不通达,坐在这里妄想一个接着一个,心里是静不下来的。只有身体放松以后,心灵才能与道相应,也就是说身体空了,才能入道。所以刚开始静坐的时候,一定要学会使自己放松下来。

尤其是女同志,阴气重,阳气不足,在静坐到一定阶段的时候,会出现身体某个部位跳动、身体抖动的现象,但是一旦阳气充足,这些都会突破的。

男同志身体素质不好的、得过重病的,修炼到一定阶段,也会出现身体抖动,或者感到体内有一股力量在有规律地运转,为什么会这样呢?就因为体内的气没有充足,有足够的空间让气脉走动,而出现这种现象。

从整体观点来看,出现这种情况是好的现象,但你必须松掉(彻底放松下来),否则的话,这一关很难通过去!

我们不仅要做到在静坐的时候能够使自己放松,而且平时在日常工作、生活中也要做到能够使自己放松。如果只是在静坐的这两个小时中能够放松的话,这一点点力量根本没有用!

讲一些太高深的理论,一来我也讲不出来,二来就是讲得出来,大家也做不到。目前能够做得到的,就是时刻注意自己的起心动念。平时见到的、听到的一些事情,尽量让它很快地过去。

“不住往事业自消”,一个人一旦达到“无我”,也就是和道在一起了。无我才能够无住,无住才能够与万事万物融为一体。我们现在达不到“无我”,不能“不住往事”,但你只要是在做一件事情的时候,能够全身心地集中在这件事情上,当这件事情做完以后,去做第二件事情的时候,就把第一件事情彻底地放下,全身心地投入到第二件事上。做第三件事情的时候,又把第二件事情彻底放下……

能这样下去,时间久了以后,连当下做的这件事情,也会做到不住。这是一个下手处,只有当下,也不执著当下。

我发现我们这里有几个出家师,平时还是很放松的。如果你平时很放松的话,你走路的姿势都可以看得出来。你走路的时候肩一定是往下垂的,绝不会是端着肩膀;走起路来给人的感觉很飘逸、轻飘飘的,绝对不会脚步很重!

要把每天的修行功课当成一种生活方式(融入你的生活当中),这样你就不会感觉到修行很累。每天不去做这些,好像没有吃饭一样感觉到少了点什么!如果把它看作是“修行”,你会感觉到很累。生活中遇到一些问题,要学会自己去找答案,不要遇到一点问题就去找别人解答。这样下去,你的智慧就很难打开!

你如果是来学法的,我根本没打算传法,也无法可传!

该讲的也都讲了,以后我看就不要总讲了,讲了大家也做不到,因为佛法是先做,做完了以后再讲。“佛学”是产生在修行之后,而不是产生在修行之前。

东华寺正处在起步阶段,无论从哪个角度讲(人力、物力、财力),都不具备。我相信上靠党的政策,下靠各界大德的支持。团体内部加强素质教育、立家规、树家风、爱国兴教、遵纪守法。“ 法”犹如一棵树的根,“理”是树干,“情”是叶子。在座的每一个人,将来都会有机会出去做一番事业,请记住以上这些话!


 


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