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第六篇 疑 - 无有恐怖
 
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放下的幸福:圣严法师的47则情绪管理智慧 
圣严法师
第六篇 疑 - 无有恐怖
 
   无有恐怖
  
  记得小时候,我在学骑脚踏车,因为在平地已经骑得很好,所以便改到田埂上骑。由于田埂两边都是稻田,很不好骑,那时我心里就想:「千万不要掉进稻田里!」结果还是掉了下去。
  
  其实田埂的宽度,应该可以顺利骑过去。后来我从稻田里爬起来后,心想反正身上已经湿了、弄脏了,再掉进稻田里也没关系,这么一想,第二次就骑得很好了。后来我就想:「为什么第一次骑会掉进田里呢?」就是因为恐惧、害怕,愈恐惧就愈容易掉进田里。
  
  另外,我小时候有一点惧高症,特别是走在吊桥时。每当我走上吊桥的时候,只要一看到桥在晃动,就害怕得不敢往前走。后来我想:「反正别人走过去也没有掉下去,我走过去大概也没事吧!」于是我就不管吊桥的晃动,顺着吊桥一上一下的晃动往前走,顺顺利利地走完全程。我能走得很愉快,是因为不再害怕了,怕的话就会寸步难行。
  
  恐惧就是这样,在我们的人生过程中,做任何事情时,只要有恐惧心,事情就做不成了;可是一旦放下恐惧心后,保证没有问题。所谓疑心生暗鬼,人所恐惧的根本就是自己的心,其实并没有什么让人恐惧的事,不管是走夜路、骑脚踏车或是走吊桥,都是因为自己的内心害怕、恐惧,才会觉得那是恐惧的事。
  
  《心经》中说「无有恐怖」,这个「恐怖」,和我们一般人讲的恐怖不太一样。无有恐怖的「恐怖」,是恐怖生与死,所谓凡夫怕死,阿罗汉惧生。众生贪生怕死,不知道死了以后会到哪里去,于是希望不要死;而已经证了阿罗汉果的人,因为体会过生的痛苦,所以不想再来人间。
  
  其实生死与解脱是同一个东西,你怕生死,生死就是受苦的;如果没有畏惧,也不要贪念生死,你在生死之中便能自由地来去,可以普度众生、行菩萨道,这样的生死有什么可怕呢?
  
  所以,恐怖实际上是颠倒的,生死本来也不是很痛苦的事,这就是《心经》里所说的「无有恐怖」。

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 第五篇 慢 - 以鼓励代替责备
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