心的培训 P.62
心是可以培训的。 不论发生何事, 试着去面对而不要畏惧。勇于面对我们生命中的任何事物, 并且细心观察, 直到了解其真相为止。
透过此种践行,将可获致善, 并达到清净与解脱。
流浪的心 P.63
如果心能随时安住于当下,苦是不会产生的。如果心迷途于过往或未来,一旦发现则立刻拉回当下。随时如此地践行,直到我们精熟、平常*与自然。
随时活在当下,苦便无处可生。
(* 指宁静与平和)