[无量香光 · 显密文库 · 手机站]
fowap.goodweb.net.cn
{返回首页}


内观禅修法 左鼻右鼻之呼吸疗效
 
{返回 护法法师 文集}
{返回网页版}
点击:3225

◎左鼻右鼻之呼吸疗效

整个礼拜以来大家有没有练习数息方法?答:(有)蛮好的。今天我们学习怎么利用数息方法,它的好处重点蛮多。我们有左边、右边鼻孔,吸气、吐气时有没有一样?(答:一样。)其实不一样,可以感觉不一样;右边等于是太阳的意思,左边等于是月亮,平常头痛时可以用手把右边鼻孔关起来,只用左边鼻孔吸气、吐气,约五分钟,头痛就好了。如果疲倦、累了,相反的关起左边的鼻孔,吸气、吐气,不用多久,马上精神好起了。因为右边属于火气,比较会热,左边比较会凉。女生大部分吸气、吐气在右边,所以心比较会凉快。男生大部分吸气、吐气在右边,所以他们比会生气,我们起床时,可以注意哪边吸气、吐气比较快?左边或右边?如果左边比较快,觉得提不起精神,可以关起左边鼻孔,用右边呼吸,很快的精神会好起来。这也可以教给小孩,大人用更好。如果你有警觉心的话,速度更快。以前我曾经头痛,痛得非常厉害,去看医生,医生说:你去结婚就好了!(众笑)医生说得没错,他有理论根据,当时每天晚上都头痛,没有办法看书,有吃药,也不是办法。有一天晚上静坐,关起右鼻孔呼吸,这样子做,不到一个礼拜,头痛好了!持续做了一个月,从那天晚上到现在,一次也没有再头痛过。这是我自己亲身经验过,每一次我告诉别人,你们头痛的话,试试看,因为我的身体有效果,很多人过也有效果。这是一种自然的处理,不像吃药会有副作用,为什么不用呢?

有的人从来没有注意过有吸气、吐气,一辈子没有注意过吸气、吐气,往生的时候,怎么办?一点也没有警觉心,很可怜的。他知道生命吗?不会知道。他连生命都不晓得,还是有这样子的人。所以,观察吸气、吐气有这么多的好处与重点。经常清楚的吸气、吐气,身体会觉非常轻松。上一次,我离开台南至二水,长长的吸气、吐气,哇!快乐得不得了。整个身体会有一种能量,全身消凉。


{返回 护法法师 文集}
{返回网页版}
{返回首页}

上一篇:内观禅修法 静坐要领
下一篇:内观禅修法 内观能通达生命的奥秘
 静坐与喜悦之路 行住坐卧
 静坐与喜悦之路 观察脚
 内观禅修法 敬礼三宝
 静坐与喜悦之路 释放压力
 静坐与喜悦之路 观感受
 内观禅修法 以自我中心生出比较心
 静坐与喜悦之路 身体三十二种成份
 静坐与喜悦之路 消除恶梦
 内观禅修法 静坐要领
 静坐与喜悦之路 出离烦恼
全文 标题
 
【佛教文章随机阅读】
 打坐时,身体会不由自主地轻微摇晃,有关系吗?[栏目:学禅者FAQ]
 净土法门之妙[栏目:普陀遗珍·印光大师开示精编]
 成唯识论疏翼 第四冊 卷八 八、十门广解缘起[栏目:韩镜清教授]
 下雨了[栏目:本性法师·禅思录]
 残破之经像应焚化[栏目:普陀遗珍·印光大师开示精编]
 杂阿含经卷第二十二(五七九)[栏目:杂阿含经]
 该止的不止是犯戒[栏目:净慧禅语]
 第二篇 安心就能安世界 - 生活中的修炼[栏目:是非要温柔]
 广学多闻[栏目:禅林衲子心]
 有人说“烦恼是菩提”,“烦恼是佛法”。此话有道理吗?[栏目:藏传佛教疑问解答300题]


{返回首页}

△TOP

- 手机版 -
[无量香光·显密文库·佛教文集]
教育、非赢利、公益性的佛教文化传播
白玛若拙佛教文化传播工作室制作
www.goodweb.net.cn Copyrights reserved
(2003-2015)
站长信箱:yjp990@163.com