运动运动 做做SPA
犒赏一下一直背负重担的身心
再尝尝儿时喜欢的年糕和鱼丸
到平时很少去的剧场
看一场最搞笑的电影
尽情大笑
听听旋律优美的 心有戚戚的音乐
反复地 单曲循环

若兴犹未尽
还可以请几天假去旅行
乘京春线开往春川
或去海南地垠村的美黄寺
去 那些一直想去的地方
一个人 旅行
最后 让我们祈祷
不管信不信神
像孩子一样
祈求神
饶恕我们的过失
保佑我们
懂得宽容

唯其如此
我们才能好好生活下去
难过的你 也是另一个我
因此 让我今天也为你祷告
一如既往
即使有缺点，也要爱自己
不觉得在这个世界上如此努力奋斗的“我”
值得怜悯吗？
总是耐心安慰朋友，为什么对自己却那么敷衍呢……
抚摸自己的胸口，对自己说一声“我爱你”

现在
试着把让自己痛苦的事情
都列在笔记本上
把非做不可的事情
也全都列上
然后，从最容易的开始
一条一条地完成
今夜，就睡个好觉吧
明天清晨睁开眼睛的时候
身体和心灵 都会做好准备
真的会

不要因个别人的批评，就受到伤害轻言放弃
无须为不知情者轻易的否定，而感到难过
出现反对的声音
也可能是我所做的事情进展顺利的佐证
只需要鼓足勇气 默默地
继续走下去
不要因为犯了错误而过分难过
世上没有完美无缺的人
生活这所学校正是通过失误教导我们
心怀感恩地学习才会成长
一步一个脚印

现在，我们需要的是：持重
不是一味地执着打拼，而是学会享受
懂得幽默，生活才会惬意丰盈
我们一向只强调扎实和努力
于是，总是表情僵硬，内心焦躁
幽默开启禁闭的心灵
幽默让人暂且放下执念
粲然一笑，便似乎可以包容一切
甚至可以原谅平日憎恶的人
所以，幽默是人生的必需要素
快乐时，心扉便自然敞开
能够接受新鲜的一切
反之，如果气氛僵化，或内心苦闷
再好的东西都无法接受
内心没有隐隐的欢悦
工作、学习、修行，都难取得进展

像玩一样工作的人
其实更有效率
拼死拼活只想成功的人
只剩压力，没有快乐
如果不是一时之念
而是想持久做一件事
最好不要只想着如何努力
而是要从中找到乐趣
如果只是毫不松懈地拼命去做
就会失去自我
结果还是会坚持不长久

心情不好吗？
请花一分钟
看看婴儿熟睡时的面容
平和的气息就会传递过来
一家人在落叶的秋日小径散步
爸爸一把抱起五岁的儿子
儿子“啵啵”地亲吻爸爸的脸庞
妈妈看着父子俩露出微笑
只要一点点欣赏的眼光
便不难发现幸福

想在生活中创造小小的“奇迹”吗？
那么，今天就比平时早些下班
在学校门口等待孩子放学
和他一起去游乐场玩儿一会儿
晚饭就吃他一直想吃的东西
多和他聊聊天
回家的时候，再一起为家人挑选一块蛋糕
这将成为孩子一生难忘的幸福回忆
自己煮拉面当作晚饭
吃的时候也要怀着珍惜自己的心情
“多累啊，一整天劳神尽力”
现在请抚摸着自己，说一声“辛苦了”
然后 比平时早睡一小时吧
权当给自己一份礼物

是不是有烦恼？
去阳光下走走吧
在阳光下散步
会分泌出稳定情绪的5-羟色胺
心态平和的时候思考
不知不觉中就能找到解决烦恼的办法
总想得到安慰
会不会使生活变得更加沉重？
如果总是想从他人那里得到安慰
没有人能满足要求
不如干脆狠狠心
下定决心做祷告
来安慰自己，也安慰别人
下定决心
便得到了安慰 便获得了力量

买彩票不如买花
为亲爱的家人
也为我自己
就算极其偶尔地只买两三支
精心地摆在餐桌上
也能收获百分之百中奖的喜悦
和连续几天暖暖的幸福
有为难的事吗？
有悲伤的事吗？
生活的大学一定是想用这些
来教会我们什么
不论遇到什么
都不要急躁
慢慢地去体会

没有我
地球一样转
放下那些
非我不可的想法吧
活着
越是懂得感恩越能获得幸福
因为感到 人世间的“我”
不是远离人群的“孤独的我”
而是相互联系着的“人群之中的我”
越是懂得感恩 我们离真理越近
让我们变得脆弱的……
是想得到别人的肯定的欲望