第四章 问 答(一) 
 

　　问：以本尊瑜珈了悟大手印，和以观慧了悟大手印有何差别呢？
　　答：没有两种大手印可以被了悟，种种修法都是同一目的，只要是真正圆满了悟自心本性的修持，便无差别。
　　本尊瑜珈中，以修持生起、圆满二次第而达成此目的。首先自观本尊，然後以圆满次第将本尊内化。内化本尊意指行者与本尊合一，然後专注於其自性。若得了悟此自性，就是圆满了悟大手印。
　　同样地，若修止、观，首先以「止」令心宁静、稳定与专注。在此基础上修分析自心本性之「观」，藉之若能了悟究竟心性，亦即了悟大手印。
　　问：本尊瑜珈的目的为何？好像我们只是把执著从一个幻相转到另一个幻相？
　　答：我们所以桎锢於轮回中的基本原因，就是对种种对象物的过度执著。我们总是一个接一个地执著下去。想要从轮回中解脱，就要离於一切执著。而道上的特殊执著，如执著自己是本尊的境界、执著禅修中所生起的种种觉受、执著自己的上师等等，不管对什么，如果执著过久都是障碍。
　　其对治的方法就是修先前所述的全部内容。换言之，每个修法都有其重要性，都和道上某种特殊目标的养成有关。只要将究竟正觉的目标持於心中，这一切都会成为道上的工具，而不会被误以为是究竟目的。
　　问：根本上师的意义为何？
　　答：根本上师有很多种，意义各自不同。领受灌顶有赐予灌顶的根本上师，口传就有为自己口传的根本上师。为自己传授认识自心本性口诀的也是根本上师。而为我们赐予灌顶、口传、口诀指导教授的，则称为「三恩根本上师」。
　　—个人可能会有一位以上的根本上师。如玛尔巴到印度时，有五百位上师，其中最主要的是那洛巴与梅粹巴。香巴噶举派的创派祖师，他有五位上师是空行母。所以有很多根本上师是可能的。
　　还有一种是修行中的根本上师。这种根本上师，只要自己对他具有最大的信心，师徒关系最明？？的就算。不一定要与灌顶等其它特质相关，只要曾经传法给自己，自己有信心即可。
　　另一种根本上师可以是至尊觉巴吉天颂恭，因为他自己曾经预言授记说：
　　「在我离於色身约十六、十七代以後，世间极为苦难之时，我会以诸多身相再度回到此世间。此後诸行者，可以视为其根本上师。」
　　因此，以至尊觉巴吉天颂恭为根本上师是适当的，因为他誓愿於此世间，以种种身相之应化来利益有情众生，直到未来佛——弥勒菩萨降生为止。
　　问：如何决定自己的根本上师是谁？
　　答：根本上师的决定，是从与上师的接触与觉受当中，所自然出现的。其徵相是自己感觉到与上师之间的亲切与关联。这种感觉不是因为发下誓戒，不是造作或勉强的，是从过去生中与上师的善业相系而生。所以在心中会对某一位上师，感到特别的信任、有信心，与莫名的欣喜鼓舞。
　　问：禅修时有很多妄念、感觉生起，该怎么办？
　　答：这是很平常的现象，而且是好的徵相。表示自心的禅修还能维持够久，所以妄念才能抓住它。大部份的时候，我们的心都在快速奔驰，以摆脱不乐的念头与烦恼。我们的心四处游走，常在逃避较困难的事。
　　所以当我们坐下来禅修时，往往不是创造出新的事物，而是一堆旧事物自然地出现。此时要紧的是认识这是自心尚能安住的好现象。不要担心这些浮现之事，让它们过去就好。
　　初修者要有耐心、了解何以致此，不要为其所扰。并进一步对这些纷扰的妄念生起距离感。能够退一步去观其生起，预期其生起，而不要抓得过紧，这是第一步。
　　接著，当妄念生起的时候，认识到这是应断、能断之妄念，并断除之。如是开展，行者便得以愈来愈善巧地断除妄念。
　　对此，至尊觉巴吉天颂恭有一以站在西藏大河边的鱼鹰为喻。在极开阔、宁静的地方，鱼鹰很善巧地观鱼。它能观察水波细纹，而知道有鱼接近水面，即刻飞擒之。这就像是我们禅修中所长养的能力，站到後面去观察心流，并永远准备好在妄念、或扰乱宁静的心意识流逝去前抓住它。
　　如是，处理这些纷扰概念的一种的方法，就是在它们生起时断除之。
　　另一种方法就是随它去。一旦我们对於概念的本质、其背後的实相更加熟悉，我们就会比较少被打扰，而且得到要点——其实不必断除它。认识到其本质，就不会被其所扰，只要随它、让它去即可。此後它们就会无力打扰心的宁静。