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身体感觉疲惫,不能圆满每座至少1小时的修法时间,该如何进行禅修?
 
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初行者禅修时若沉掉比较严重或身体感觉疲惫,不能圆满每座至少1小时的修法时间,该如何进行禅修?

此时可暂时下座,缩短每座的禅修时间,但增加每天的禅修次数。在保证修法质量的前提下逐步提高座上时间。但尚需了知,此乃针对初行者的方便法。只要条件具备,应尽量克服懒散之习气,座上以种种殊胜方便法调伏昏沉、掉举,逐渐延长每座的禅修时间,切勿形成懒惰逃避的陋习。


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