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问11:尊者,禅修者如何通过观照“起、伏”保持定与精进的平衡?
 
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Q11: Venerable Sir, how does a yogi keep the balance between concentration and energy by noting “rising and falling?”

问11:尊者,禅修者如何通过观照“起、伏”保持定与精进的平衡?

Noting “rising and falling” demands neither too much concentration as it is not a monotonous kind of object, nor excessive enthusiasm as it’s only two types of object to note.Thus, the balance can be kept between concentration and energy.

观照“起、伏”既不需要过度的定力因为它不是单调类型的所缘,也不需要过度的热忱因为只有两种所缘需要观照,因此能够保持定和精进的平衡。


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 问7:内观修行需要对所缘进行标记或称名吗,如“起、伏”等等?
 问26:尊者,如果说我们应该觉知特性,那么经行时我们更应该观察绷、动或..
 问12:尊者,禅修中一小时坐禅一小时行禅相互交替的目的是什么?..
 问21:尊者,“观照(noting)”一词是什么意思?
 问13:尊者,观照“起与伏”就是要仅仅觉知腹部自身的起与伏吗?..
 问17 :尊者,禅修者需要做什么才能清晰地观照现象?
 问60:尊者,禅修者在行禅时观照“左步、右步”或“提起、推前、放下”时..
 问52:尊者,修内观禅最大程度能积累多少功德?
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