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问11:尊者,禅修者如何通过观照“起、伏”保持定与精进的平衡?
 
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Q11: Venerable Sir, how does a yogi keep the balance between concentration and energy by noting “rising and falling?”

问11:尊者,禅修者如何通过观照“起、伏”保持定与精进的平衡?

Noting “rising and falling” demands neither too much concentration as it is not a monotonous kind of object, nor excessive enthusiasm as it’s only two types of object to note.Thus, the balance can be kept between concentration and energy.

观照“起、伏”既不需要过度的定力因为它不是单调类型的所缘,也不需要过度的热忱因为只有两种所缘需要观照,因此能够保持定和精进的平衡。


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 问7:内观修行需要对所缘进行标记或称名吗,如“起、伏”等等?
 问20 :尊者,观察所缘如走或者左步、右步,这些在通俗的意义上尽人皆知..
 问21:尊者,“观照(noting)”一词是什么意思?
 问12:尊者,禅修中一小时坐禅一小时行禅相互交替的目的是什么?..
 问:31 尊者,禅修者在坐或卧的时候要觉知什么?
 问37:尊者,当面对痛苦的疾病时,禅修者和非禅修者会不一样吗?..
 问38:尊者,如果没有足以证悟道果的心智天赋(菠萝蜜)我们应该坚持禅修..
 问22:您教导我们动作要非常缓慢是为什么?
 问40:尊者,您能描述一下我们应该怎样在究竟意义上证知无我吗?..
 问2:尊者,您能否解释一下念处的含义?
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