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问22:您教导我们动作要非常缓慢是为什么?
 
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Q22: Venerable Sir, for what purpose do you instruct us to act very slowly?

问22:您教导我们动作要非常缓慢是为什么?

It is only when you act slowly that your concentration, mindfulness and insight knowledge can keep up with the objects. That’s the reason why you have to start the practice by doing everything slowly and mindfully. Indeed, in the beginning, if you do things fast, your mindfulness or awareness cannot follow.

只有当你动作非常缓慢的时候你的定力、正念和观智才能跟上所缘。这是为什么你必须从做每一件事都缓慢而有正念这样开始禅修。开始的时候如果你做事很快,确实你的正念或者觉知无法跟随。


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 问40:尊者,您能描述一下我们应该怎样在究竟意义上证知无我吗?..
 问4:尊者,当我们开始禅修的时候必须观照什么?例如,当我们走的时候,应..
 问51:尊者,必须修什么才能证知身心的无常?
 问6:尊者,是你开创了观照腹部随呼吸“起-伏”吗?
 问8:尊者,您总是鼓励我们标记所缘吗?
 问27:如果一个人太强化地禅修会有害于健康吗?
 问32:尊者,如果禅修者发现观照“起、伏”太容易或者起、伏之间有空档,..
 问9:尊者,不标记禅修目标,如起、伏、站、坐、做、躺,有什么不利因素吗..
 问52:尊者,修内观禅最大程度能积累多少功德?
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