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问23:尊者,是否有某种属于禅修本身的疼痛或不适?如果有,我们如何应对?
 
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Q23: Venerable Sir, is there any kind of pain or discomfort which belongs to the practice itself? If so, how do we have to deal with it?

问23:尊者,是否有某种属于禅修本身的疼痛或不适?如果有,我们如何应对?

Yes, you may experience several kinds of unpleasant sensations like itchiness, heat, pain, ache, heaviness, stiffness and so on when your concentration gets very strong. They tend to disappear once you stop practice. But, they may reappear if you resume your practice. Then, that is surely not a disease or illness, but just unpleasant sensation which belongs to the practice. Don’t worry. If you keep on noting, eventually it will fade away.

是,当定力变得很强时,你可能经历好几种不愉快的觉受如痒、热、疼、痛、重、绷等等,一旦你停止禅修它们就趋于消失,但当你重新开始禅修它们可能再现。此时确实不是生病,而只是属于禅修的不愉快觉受,不要担心。如果你不断观照,它们最终会消失。


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 问27:如果一个人太强化地禅修会有害于健康吗?
 问5:尊者,例如,仅仅通过观照“走”为走这样世俗的方法,能够体验究竟法..
 问1:尊敬的马哈希尊者,当您开始四念处内观禅修的时候,您具有充分的信心..
 问37:尊者,当面对痛苦的疾病时,禅修者和非禅修者会不一样吗?..
 问33:尊者,年纪大小会造成修行上的差别吗?
 问22:您教导我们动作要非常缓慢是为什么?
 问21:尊者,“观照(noting)”一词是什么意思?
 问25:在别的一些触点中我们应该观照哪一个?
 问12:尊者,禅修中一小时坐禅一小时行禅相互交替的目的是什么?..
 问23:尊者,是否有某种属于禅修本身的疼痛或不适?如果有,我们如何应对..
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