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问23:尊者,是否有某种属于禅修本身的疼痛或不适?如果有,我们如何应对?
 
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Q23: Venerable Sir, is there any kind of pain or discomfort which belongs to the practice itself? If so, how do we have to deal with it?

问23:尊者,是否有某种属于禅修本身的疼痛或不适?如果有,我们如何应对?

Yes, you may experience several kinds of unpleasant sensations like itchiness, heat, pain, ache, heaviness, stiffness and so on when your concentration gets very strong. They tend to disappear once you stop practice. But, they may reappear if you resume your practice. Then, that is surely not a disease or illness, but just unpleasant sensation which belongs to the practice. Don’t worry. If you keep on noting, eventually it will fade away.

是,当定力变得很强时,你可能经历好几种不愉快的觉受如痒、热、疼、痛、重、绷等等,一旦你停止禅修它们就趋于消失,但当你重新开始禅修它们可能再现。此时确实不是生病,而只是属于禅修的不愉快觉受,不要担心。如果你不断观照,它们最终会消失。


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 问15:尊者,当禅修者觉察到冷或热,它就是火大或苦吗?
 问56:尊者,那些您相信证得涅槃的人如何描述涅槃的?
 问11:尊者,禅修者如何通过观照“起、伏”保持定与精进的平衡?..
 问3:尊者,我相信您修行中进步神速,观智一个接一个地生起,是吗?..
 问22:您教导我们动作要非常缓慢是为什么?
 问55:尊者,您可以描述您认为体证了涅槃的人吗?
 问14 :尊者,站的时候禅修者应当觉知什么?
 问53:禅修者需要多长时间才能成就各阶内观智?
 问18:尊者,为什么你教禅修者从观照“起与伏”开始禅修?
 问37:尊者,当面对痛苦的疾病时,禅修者和非禅修者会不一样吗?..
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