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问28:尊者,您能说一下合适的坐姿吗?
 
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Q28: Venerable Sir, can you mention suitable postures of sitting?

问28:尊者,您能说一下合适的坐姿吗?

There are three postures of cross-legged sitting: the firstis the sitting withboth solesfacing up like a Buddha statue does; the second is with one’s calves kept parallel, or on each other; and the third is the way Myanmar women do with their knees folded underneath, which is called addha-pallanka(halfcross-legged sitting).Any one is suitable.For women,they can sit the waythey like,unless in public. The point is to be able to sit for a long time, so that concentration will get chance to take place, develop eventually resulting in insight knowledge.

有三种盘坐姿势:第一种两脚心向上象佛像那样坐;第二种是两小腿平行(放于地上)或者重迭,第三种是象缅甸女性那样,屈膝之后(两小腿)放在下面,这叫作addha-pallanka(半盘坐)。任何一种都可以。对女性,她们可以按他们喜欢的方式坐,在公共场合例外。要点是要能坐得长久,这样定力有机会生起和增长,最终导致观智。


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 问5:尊者,例如,仅仅通过观照“走”为走这样世俗的方法,能够体验究竟法..
 问38:尊者,如果没有足以证悟道果的心智天赋(菠萝蜜)我们应该坚持禅修..
 问24:尊者,当腹部起伏消失了我们应当观照什么?
 问36:尊者,真是这样吗,有学问的人他们的知识会形成禅修进步的障碍?..
 问6:尊者,是你开创了观照腹部随呼吸“起-伏”吗?
 问57:允许禅修者去听观智次第的开示,是您印证他/她是初果了吗?..
 问3:尊者,我相信您修行中进步神速,观智一个接一个地生起,是吗?..
 问17 :尊者,禅修者需要做什么才能清晰地观照现象?
 问12:尊者,禅修中一小时坐禅一小时行禅相互交替的目的是什么?..
 问19:尊者,只有两个观照的所缘吗,“起与伏”?
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