[无量香光 · 显密文库 · 手机站]
fowap.goodweb.net.cn
{返回首页}


福德日记4月12日─安住在情绪上
 
{返回 福德日记 文集}
{返回网页版}
点击:2702

4月12日─安住在情绪上

说一则真实的故事:有一个人思惟佛法安忍的法门之后,发愿不再发脾气。一天,当他在公司被同事恶意批评时,他努力克制像小溪流潺潺而出的不悦感。偏偏这时对方不留余地当众嘲笑,而且这个人又回想起过去种种被侮辱的情形。于是新仇加旧恨,他心中愤怒的情绪源源不绝地暴涨。此时,他想到瞋恚的过患,于是马上压抑不满情绪。没想到老板出现,竟然把那人没做好的工作丢给这位努力修行的人。可想而知,这人心中的怒气眼看就要洪水冲破堤防。此时,他又想到佛、菩萨的叮咛。就在人天交战、内心煎熬下,……。

结果呢?不用太在意,因为这个案例的意义远胜于结局──我们如果无法有效地安抚情绪,而被情绪左右,就不太可能制造善业。

发泄情绪是人排遣苦闷的习惯。因为我们内心不想要有不安全、受欺负、痛苦等感觉的存在,于是我们自然会替情绪找出口。问题就「出」在这里,这个出口刚好是烦恼的入口,于是我们就陷入恶性循环之中。

所以适时察觉情绪的状态,不要刻意激发情绪,是妥善照顾自己的先决条件。至于处理情绪的好方法,有很多种。最重要也最常见的对治就是「不随情绪起伏,安住在情绪上」。不管是乐、苦的情绪在心中翻腾多久,都要好好看住它,不让它有发展的机会。

别小看这技巧,这就是修行!

 

现代人常常在心情不好或感到无聊时,就用美食、购物来去除情绪所带来的不舒服。但是就在看到自己的体重、荷包成两极化的上升、缩水之后,羞愧、懊悔的情绪又冒出来,甚至耽溺于自责之中。

记住:情绪来了,就是修行的开始!


{返回 福德日记 文集}
{返回网页版}
{返回首页}

上一篇:福德日记4月13日─释放自己
下一篇:福德日记4月11日─情绪是烦恼吗?什么是情绪?
 福德日记3月13日─你的牛绑好了吗?
 福德日记3月27日─节俭与少欲的看法
 福德日记1月4日─收养流浪动物
 福德日记6月13日─禅修时应有的观念(下)
 福德日记2月3日─快乐当义工
 福德日记3月20日─认识欲望的本质
 福德日记5月24日─「诸法皆空」的领悟
 福德日记6月7日─谁是真正敬爱佛陀的人?
 福德日记1月20日─认识佛法无常法门
 福德日记11月24日─依止善知识之方法
全文 标题
 
【佛教文章随机阅读】
 大方广佛华严经讲记 第一八二二卷[栏目:大方广佛华严经讲记·第十九集]
 净土大经科注 第一五三集[栏目:净土大经科注讲记·净空法师]
 Maha-Kassapa - Foremost in Ascetic Practices[栏目:Ten Great Disciples of the Buddha]
 文字与意义:对中国禅宗思想特色的语义学考察(王建光)[栏目:禅宗思想研究]
 明珠一颗[栏目:圣严说禅]
 天台禅法的特质[栏目:法藏法师]
 妙高台上[栏目:境明·千里皆明]
 第二章 缅甸、寮国、泰国的禅修概况[栏目:当代南传佛教大师]
 把布施观为如意牛[栏目:达真堪布·微教言·2011年]
 大方广佛华严经讲记 第一七二七卷[栏目:大方广佛华严经讲记·第十八集]


{返回首页}

△TOP

- 手机版 -
[无量香光·显密文库·佛教文集]
教育、非赢利、公益性的佛教文化传播
白玛若拙佛教文化传播工作室制作
www.goodweb.net.cn Copyrights reserved
(2003-2015)
站长信箱:yjp990@163.com