[无量香光 · 显密文库 · 手机站]
fowap.goodweb.net.cn
{返回首页}


福德日记4月12日─安住在情绪上
 
{返回 福德日记 文集}
{返回网页版}
点击:2168

4月12日─安住在情绪上

说一则真实的故事:有一个人思惟佛法安忍的法门之后,发愿不再发脾气。一天,当他在公司被同事恶意批评时,他努力克制像小溪流潺潺而出的不悦感。偏偏这时对方不留余地当众嘲笑,而且这个人又回想起过去种种被侮辱的情形。于是新仇加旧恨,他心中愤怒的情绪源源不绝地暴涨。此时,他想到瞋恚的过患,于是马上压抑不满情绪。没想到老板出现,竟然把那人没做好的工作丢给这位努力修行的人。可想而知,这人心中的怒气眼看就要洪水冲破堤防。此时,他又想到佛、菩萨的叮咛。就在人天交战、内心煎熬下,……。

结果呢?不用太在意,因为这个案例的意义远胜于结局──我们如果无法有效地安抚情绪,而被情绪左右,就不太可能制造善业。

发泄情绪是人排遣苦闷的习惯。因为我们内心不想要有不安全、受欺负、痛苦等感觉的存在,于是我们自然会替情绪找出口。问题就「出」在这里,这个出口刚好是烦恼的入口,于是我们就陷入恶性循环之中。

所以适时察觉情绪的状态,不要刻意激发情绪,是妥善照顾自己的先决条件。至于处理情绪的好方法,有很多种。最重要也最常见的对治就是「不随情绪起伏,安住在情绪上」。不管是乐、苦的情绪在心中翻腾多久,都要好好看住它,不让它有发展的机会。

别小看这技巧,这就是修行!

 

现代人常常在心情不好或感到无聊时,就用美食、购物来去除情绪所带来的不舒服。但是就在看到自己的体重、荷包成两极化的上升、缩水之后,羞愧、懊悔的情绪又冒出来,甚至耽溺于自责之中。

记住:情绪来了,就是修行的开始!


{返回 福德日记 文集}
{返回网页版}
{返回首页}

上一篇:福德日记4月13日─释放自己
下一篇:福德日记4月11日─情绪是烦恼吗?什么是情绪?
 福德日记4月7日─准备死亡的好处
 福德日记9月27日-善用对治法门(下)
 福德日记7月6日─布施修行的进阶
 福德日记1月4日─收养流浪动物
 福德日记7月29日─以美德庄严自己
 福德日记1月8日─遇到困难、障碍时
 福德日记6月15日─诵四无量心
 福德日记5月16日─报恩,也是累积福德
 福德日记4月17日─慈悲是一切善行的根本
 福德日记12月29日─与佛陀同行
全文 标题
 
【佛教文章随机阅读】
 十二届:三皈五戒开示(净慧法师)[栏目:生活禅夏令营演讲集]
 去世多年的亲人,也许早就脱离中阴界了,在为他们念经回向时,提不提他们的名字应该没有区别吧?[栏目:索达吉堪布·问答释疑]
 希望大家精进修法[栏目:达真堪布·微教言·2015年]
 因改变心态而改变命运[栏目:达真堪布·微教言·2011年]
 犹有这个在[栏目:公案100]
 闻思修中的“思”,是解决问题时的思考吗?是对照吗,还是和观照一样?[栏目:空谷回音·达照法师]
 什么是「无所住生心」?[栏目:药师山·紫虚居士]
 少林文化与少林学[栏目:华方田教授]
 佛教教育当代开展刍议[栏目:韩焕忠博士]
 本愿法是他力法门[栏目:仁焕法师]


{返回首页}

△TOP

- 手机版 -
[无量香光·显密文库·佛教文集]
教育、非赢利、公益性的佛教文化传播
白玛若拙佛教文化传播工作室制作
www.goodweb.net.cn Copyrights reserved
(2003-2015)
站长信箱:yjp990@163.com