[无量香光 · 显密文库 · 手机站]
fowap.goodweb.net.cn
{返回首页}


福德日记6月9日─察觉愤怒的生起
 
{返回 福德日记 文集}
{返回网页版}
点击:1956

6月9日─察觉愤怒的生起

愤怒的生起,就像是伤口被细菌感染一样,没有加以治疗的话,就会慢慢扩散、恶化,甚至演变为不可收拾的局面。然而我们可以像科学家,把愤怒的病菌当作实验来观察,并且在小心的防护下而不被感染。

我们需要哪些用以对抗愤怒的「护具」?不用上街或上网采购,在佛法里,就有一个很好的对治法门,那就是正知与正念。

正知正念是一种中立、不作任何价值判断的觉察。在愤怒生起的时候,我们无须刻意压抑,而应该以一种分明清楚的心来看待愤怒的生起,以冷静的态度迎接、觉察它。如果你不知道如何处理愤怒,任由愤怒驱使你的心和行为,你将会成为愤怒的受害者!

对自己要有耐心,练习正知正念需要时间,愤怒也需要时间平息。如果能时时提起正知正念,那么愤怒、嫉妒、绝望等种种负面的情绪,都能被我们所觉察,进而加以淡化、消解。

有专家说:以打枕头或类似的方式来发泄愤怒或敌意,其实毫无益处。发泄并未使愤怒的能量真正消散,因为它尚未离开你的身心,愤怒的根甚至会在这样重复不断的操练中获得滋养。想藉由这类行为去发泄愤怒的做法,本身便立基于无知之上。

若是我们拥有智慧,试着去了解对方的处境与痛苦的本质,那些纠缠着我们的愤怒必然能转化为慈悲。

 

正知正念会带来智慧与慈悲。如果试着去分析我们生气的原因,往往会发现心中愤怒的根源,都源自于一些无知与错误的想法──这显示我们必须在智慧与慈悲多下点功夫。

觉悟的种子就在心里。借着修持,我们可以立刻让愤怒、烦恼、痛苦变成花朵。


{返回 福德日记 文集}
{返回网页版}
{返回首页}

上一篇:福德日记6月10日─转化生气为慈悲的能量
下一篇:福德日记6月8日─念佛名号之力
 福德日记8月13日-袈裟功德衣‧无上福田衣
 福德日记11月27日─不怕欠人情,只怕忘恩情!
 福德日记9月30日-认识中华印经协会
 福德日记7月23日─献曼达供
 福德日记4月1日─人身难得
 福德日记3月29日─什么是最好的社会服务?
 福德日记9月4日-在街上走路的修行
 福德日记5月16日─报恩,也是累积福德
 福德日记6月17日─时时为众生祈愿
 福德日记4月13日─释放自己
全文 标题
 
【佛教文章随机阅读】
 用因果规律主宰自己的命运[栏目:瓜熟蒂落·达真堪布]


{返回首页}

△TOP

- 手机版 -
[无量香光·显密文库·佛教文集]
教育、非赢利、公益性的佛教文化传播
白玛若拙佛教文化传播工作室制作
www.goodweb.net.cn Copyrights reserved
(2003-2015)
站长信箱:yjp990@163.com