[无量香光 · 显密文库 · 手机站]
fowap.goodweb.net.cn
{返回首页}


福德日记6月12日─禅修时应有的观念(上)
 
{返回 福德日记 文集}
{返回网页版}
点击:1653

6月12日─禅修时应有的观念(上)

禅修就是对于心的训练,可以减少我们的执着,拓宽我们的心胸,使我们的心清明、坚忍、平静,使我们的身体柔软、坚韧、无病。而在禅修之前,最重要的事,即是先确立正确的态度:

一、不要控制:

禅修时,不要太勉强去专注,不要试着去创造任何东西,不要起压抑心理。

二、只是观察:

当事物生起或灭去时,不作任何理性或感情的判断,只是单纯地观照它们。可以这么说:凡夫想要拥有的是贪欲,不想要拥有的是瞋恨,不知道那正生起或灭去的是愚痴。是好的或不好的经验,你都必须接受和观照。

三、没有期待:

不要企求任何东西,不要忧虑,因为若是你的心中有这些想法,禅修会变得很困难。

四、不断放下:

禅修的心应是放松及平静的。不要用企求,或期望什么会生起的心来禅修,否则,唯一的结果,只是让你自己疲累。

五、紧绷的心是没有办法禅修的:

如果身与心开始疲乏时,即是检查你禅修方法的时刻。如果心变得疲乏,便显示你的禅修方法有问题。保持一颗轻松和自在的心,才能使你好好禅修。

六、正念正知:

观照的心正具足正念,不要试着使事物如你想要的发生(心想事成),而是去如实感知事物的生起。不要让妄想心干扰你,修行不是去阻止妄想。禅修是以正念及正知去等候及观照,非思考、非思维、非判断。

 

只有当观照的心,没有贪欲、瞋恨及悲伤(担忧、焦虑)时,才会生起禅修的心。


{返回 福德日记 文集}
{返回网页版}
{返回首页}

上一篇:福德日记6月13日─禅修时应有的观念(下)
下一篇:福德日记6月11日─忘记你的牙齿
 福德日记2月12日─观察呼吸
 福德日记8月3日-对初入佛门者的叮咛
 福德日记5月9日─恶业可以被改善
 福德日记11月16日─我不需要钱!
 福德日记10月17日─念佛度彼岸
 福德日记11月15日─巴楚仁波切的小故事
 福德日记6月5日─受持十善戒的功德(上)
 福德日记4月25日─成为修行勇士
 福德日记4月1日─人身难得
 福德日记9月19日-慈悲.孝亲.佛欢喜(中)
全文 标题
 
【佛教文章随机阅读】
 检视自己是否走在正轨上[栏目:狮吼音·开示集]
 香花供佛[栏目:拈花说禅]
 玄奘和中观、瑜伽学派(秦凤岗)[栏目:玄奘研究]
 我们应该以怎样的心态来帮忙佛事?师兄弟之间的意见不同如何面对或处理?[栏目:嘎玛仁波切·解疑答惑]
 大方广佛华严经讲记 第一四一0卷[栏目:大方广佛华严经讲记·第十五集]
 中国佛教史概说 参考文献[栏目:中国佛教史概说]
 17 四种马[栏目:依空法师·人间巧喻]
 试着勇敢一点[栏目:心静自然禅]
 普示念诵方法(南怀瑾)[栏目:准提法门法要]
 《金刚经》怎样说空(印恒)[栏目:金刚经研究·参考文集]


{返回首页}

△TOP

- 手机版 -
[无量香光·显密文库·佛教文集]
教育、非赢利、公益性的佛教文化传播
白玛若拙佛教文化传播工作室制作
www.goodweb.net.cn Copyrights reserved
(2003-2015)
站长信箱:yjp990@163.com