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福德日记8月23日-过着自觉的生活
 
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8月23日-过着自觉的生活

从起床到睡觉,一切所作所为,都要保持觉醒,这是非常重要的。清醒,就要开始觉知身体的动作,从那一刻起,也要正念所有起床、盥洗、步行、坐下等一切行动。躺下来睡觉时,都要觉知腹部的起伏,直到入睡前的最后一刻。这种专注,对禅修将是一种非常大的助益。

在每日的呼吸中,随时察觉自己的心念,觉知一切的状况,培养强而有力的正念正知。如此便能协助心保持安静与专注。这种坚定而平衡的心,能帮助我们看清世间实相。

烦恼、无明何时消失,我们并不知道。但是,没关系!只要正念,只要在每一秒中都警觉,觉知当下正在发生的一切,我们就有佛法,我们就如同与佛、菩萨、祖师大德在一起。

保持念念分明的心,是修行菩提道的基础,更是我们活出真正快乐的机会。专注的意思是审视事物的本然,不去选择,不去比较,不去分别,不去推测或预期,在当下发生的情况中,去长养无分别、无困扰的觉醒。

专注的觉醒,并不只限于早晚的打坐时间。认为打坐才是觉醒的时间,而其他时候则不是,这是将我们的生活分段,并暗中地破坏了正见的成长。不论是行、住、坐、卧、食或谈话间,正念在一切时间中,都适合运用。

只要练习活在当下,我们就会得到很大的利益。这是一个殊胜的教导,是圣者一切法教的精要,而且一再被强调。在日常生活的每一刻都不要迷失自我,不要使烦恼占据心思。

记住:生命只在此时此刻!


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