僵硬，紧握拳头，该如何调整呢？ - 海云继梦·禅修释疑

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左手中指，不时会僵硬，甚至紧张握拳(不自觉的)藉深呼吸放松调整，过一会儿又紧握拳头，该如何调整呢？

答：不要理它，这种现象告诉你你的肝有病。打坐的时候因为你要放松尽量的要放松置心一处，你会去感觉到手的中指或其它的指头会缩紧这表示你的心已经跑掉了不在鼻息上，那你发现这个就是妄想，把它放掉再回到鼻息上来，这很简单嘛！所以，置心一处无事不办，什么都好办，那你一直要去在意那个，那你就不好办了。

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协调的节奏感，处在宁静的虚空中...如此修法不知对否？

数、随、止、观、还、净在哪个阶段，才开始参话头？

最近身体会痒，这是正常现象吗？还是饮食较燥热？

禅坐要素食吗？

禅坐中，心要法门的句子常会涌现，无法专注观息，我该如何处理呢？..

气动时会感觉全身酸软，浑浑沌沌不知如何收回自己？

一数息可能因为一直不顺，所以有莫名的压力产生...

既要数息，又要守住风门，岂非一心二用？

警觉性跟习气、惯性有关联吗？「断除相续心，即可出三界免轮回」又是什么样..

不断的涟漪朝面前荡漾过来，此刻应该如何对治？

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