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你可以不生气 第八章 爱生气的习气
一行禅师
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 第八章 爱生气的习气 
 

  从前有位名叫大卫的年轻人,他英俊又聪明,出生于富豪之家,具备所有足以成功的条件。但他不喜欢自己的生活,觉得一点都不快乐,与父母、兄弟姊妹间有许多问题,完全不知如何与他们沟通。他总是以自我为中心,把自己的不幸责怪到父母或兄姊身上,而痛苦不堪。他会受苦,不是因为别人讨厌他或想惩罚他,而是他不知如何爱人、了解别人。通常他只能与人做几天的朋友,他们很快就会离他而去,因为他实在很难与人好好相处。他非常自大,又以自我为中心,也不懂得了解与同情别人。
  有天他到城里的佛寺去,不是去听佛法,佛法说什么他根本不在乎,只是要去交朋友。他希望能找到一些新朋友,他实在太需要友情了,到目前为止,没有人愿意做他的朋友。虽然他富有又英俊,很多人都想认识他,但是相处不久后就开始远离他。
  没有朋友就如同下十八层地狱,即使根本无法维持好的人际关系,他心中仍然渴望有个朋友、伴侣,所以,那天早上他决定到佛寺去试试看。当他来到佛寺前,刚好有群人擦身而过,其中有位非常美丽的年轻女子,女子的身影深深地吸引他的目光,心中迸出爱的火花。这时他已经完全失去到佛寺的兴趣,转身想要跟在他们后面,但不幸地,另外一群人突然挤上来让他动弹不得,当他好不容易挤出人群时,那群人与美丽女子早已不见踪影。
  他花了一个小时到处寻找那位女子,但无功而返,最后只好带着心中美丽的倩影回家。那晚他彻夜难眠,隔天也是如此。到了第三天晚上,他梦见一个白发老人,对他说:“如果你想见到那个女孩,就到东边的市场去试试看。”他突然从梦中惊醒,此时天还未亮,但再也无法入眠。他跳下床、准备天一亮就去寻找。
  到市场时,只见三三两两的人,他就先到书店随便逛逛。当他抬头往上看时,突然在墙上看到一个美丽女子的画像,正是他在佛寺前看到女子,一样美丽的双眼、可人的鼻子、迷人的双唇。或许这就是在梦里老人所说可在市场里见到她,但其实只能见到她的画像。他心想:“也许我只能得到她的画像,没有福气得到她的人。”结果他什么书也没买,就以所有的钱买下这幅画。回去之后,立刻将它挂在宿舍里。
  大卫是个非常孤单的人,没有任务朋友,他经常不到学校的餐厅吃饭,只在房间里吃泡面,现在你已经猜到大卫是个亚洲人吧!他买到画的那天,泡了两碗面,准备两双筷子,准备把另一碗面给画里的女子吃。他吃着自己的面,偶尔抬头看画,请画里的女子与他一起吃画。
  我们知道有些不善与人沟通的人,通常会养猫或狗来陪伴,买最贵的猫食、狗食给它们吃,如此就可以将满腔的爱与关怀给宠物。对他们而言,爱猫或狗要比爱人容易得多,因为它们从来不跟人吵架,说难听的话时也不会顶嘴,大卫就是这样的人,他可以很平静地去爱画里的女了,但是如果她真的在那里,他可能同样无法爱她超过二十四小时。
  有天他怎么也吃不下面,觉得生命毫无意义。他看着墙上的画心想:“活着到底有什么用?”画里的女子突然对他眨眼、微笑,他呆住了,以为自己在做梦,揉揉双眼,再看那幅画,女子仍一动也不动地站在画里。他非常惊讶,眼睛一直盯着画看,突然女子从画里走了出来,活生生地站在他面前,她的名字叫安琪莉娜,她来自天堂。他无法想像大卫此时有多兴奋,他好像到了天堂,能有如此漂亮的女子做朋友,还有什么比这更完美的事呢?
  但是,你可能已经猜到故事接下来会如何发展了。他始终无法快乐地与人相处,即使与天真、善食的安琪莉娜在一起也是如此。三、四个月之后,她离开了他,因为要与大卫这样的人相处根本就不可能。某天早上,当大卫醒来时,在桌上发现一张安琪莉娜留下来的纸条,她决定不再回来了。她写着:“大卫!要与你生活真是件不可能的事。你太自私了,无法倾听任何人说话,虽然你聪明、英俊且富有,但是你根本不知如何与他人维持关系。”读了信后,大卫很想自杀,觉得如果连这样甜美的女子也无法与他一起生活,那他真的是毫无价值可言了,他想上吊自杀。
  根据统计,在法国每年有一万两千人自杀,平均每天就有三十三个人自杀。这个数字实在是太高了!大卫正是其中之一,正等着你去解救。在美国与欧洲其他国家的自杀比例也差不多如此,人们被自己的绝望打败,变得与人难以沟通,生命毫无意义。


点一柱心香

  当大卫正在结绳准备自杀时,突然想起安琪莉娜有天曾微笑地对他说:“大卫!如果有天我不在了,而你非常想念我,就点一柱香吧!”这是安琪莉娜好不容易说服大卫到寺里听法时告诉他的。那天,师父正在解释如何让点香成为沟通方式,当点香时,你正与佛陀、菩萨、祖先说话,如果能与祖先沟通,也就懂得如何与身边的兄弟姊妹沟通。因此,那天师父的开示,就是关于如何藉着点香来进行沟通。他说我们所点的香,应该是心中的一柱心香、正念的香、专注的香、智慧与洞察的香。当师父开示时,大卫坐在安琪莉娜身边,但他并未专心听,不过所听到的已足以让他记得主要大意。当离开佛寺时,安琪莉娜对他说:“大卫!如果有天你想与我联络,就点一柱香吧!”
  一想起这件事,他立刻丢下手里的绳子,跑到附近的店里买一把香,但他不知如何点香。在梅村,我们一次只点一柱香,大卫却点了整把香,短短几分钟房间就烟雾弥漫了。他等了十五分钟、半小时、一小时,安琪莉娜还是未出来。他又想师父说过的另一句话:“要能达到真正的沟通,点的香必须是你的心香,也就是正念的香、专注的香、洞察的香。”没有正念,点香也没有用。
  大卫开始慢慢地坐下来,认真而深入地思考自己的情况,他发现自己与父母、兄弟姊妹、朋友与社会间的关系都是失败的,甚至连与安琪莉娜的关系也是如此,自己总是把痛苦怪罪在别人身上。这是他第一次如此专注,且获得一些新的想法,也是第一次如此安静地坐下来,看到自己对父母的不公平,而了解到无法与父母沟通,有一半原因在于自己。过去他责怪每个人,却从来不知原来自己也有责任,即使与安琪莉娜这样甜美的人在一起,他也失败了。
  他生平第一次流下眼泪,突然为自己对待父母、兄弟姊妹与朋友的方式感到非常抱歉。他想起自己曾在深夜酩酊大醉地回家,欧打、虐待安琪莉娜,他把整件事从头到尾想过一遍。突然之间,一滴慈悲的露水滴进内心,滋润他痛苦、煎熬的心灵。他开始嚎啕大哭,愈哭心就愈感到清明。他的心间开始转化,渐渐明白安琪莉娜过去想告诉他的事,她想教导他如何依五戒而生活,如何谛听与使用爱语。他开始感受到一股想要改变的动力,他告诉自己,如果有天安琪莉娜回来,他一定要变成一个脱胎换骨的人,他心想:“我一定会懂得如何照顾她,如何使她快乐。”这时有人敲他的房门,安琪莉娜回来了。虽然大卫修持正念不到一小时,但那次他内心有非常深沈的转化。


大卫与安琪莉娜就在我们身边

  不要认为大卫只是个故事里原角色或历史人物。不是,大卫是个真实的人,他就坐在我们当中,安琪莉娜也是。记得大卫是个聪明又英俊的人吗?但是他有很重的习气,喜欢把自己的不幸怪罪给别人,不知如何与父母、兄弟姊妹或朋友沟通,而使他们非常痛苦,即使他并非故意要读他们的不快乐。但是习气如此强烈,使他无法停止继续犯罪。他非常孤单,而且认为自己是世上唯一如此孤单的人,他渴望别人的了解,有个可以陪在他身边的人,这是人的天性,每个人都有这样的渴望,需要一个真正了解、帮助我们面对生命难关的人。
  所以,要了解大卫并不难,你一定能了解他内心的渴望与困境。在生命的某一天,安琪莉娜走进他的生命,有时我们也会有这样的好运,一个非常好的人走入我们的生命。这时如果我们懂得如何照顾那个人,生命就会变得很有意义,但是如果不知如何照顾自己与习气,就不可能照顾我们的安琪莉娜。因此,我们会对她生气,无法善待她,最后她会离开我们,因为我们所做的一切已让她受太多苦了。


把安琪莉娜留在我们的生命里

  当安琪莉娜从画中走出来成为真实的人时,她给大卫一个迷人的微笑。看着碗里的面对大卫说:“你怎么可以吃这样的垃圾食物?等一下。”然后她消失了。不多久再出现时,手上提着一篮子蔬菜。过了一会儿,她就为大卫准备了一碗非常好吃的面,与他之间吃的泡面完全不同。
  安琪莉娜很聪明,知道如何使你快乐,但是你不懂得感激,也不知如何了解别人,所以无法留住你的安琪莉娜,最后她只好离开。也许你就是安琪莉娜,因为你的大卫难以相处而离开了他,即使你用尽全力帮助他,
但是要与他一起生活实在太难,他始终未察觉他就是他的安琪莉娜,习气推使着他,继续以毒害身心的生活方式过活。也许他每天晚上都到酒吧喝得烂醉,不论你如何恳求就是无法停止,每天醉醺醺地回家,甚至还欧打你。他根本不知如何听你说话,不论你如何努力表现体贴与耐心,他总是打断你的话,不让你说完。你从来都无法好好地听你说话,虽然你很有耐心,但是你也有极限,知道根本不可能与他好好沟通,最后只好放弃。


你的安琪莉娜现在在哪里?

  谁是大卫?谁是安琪莉那?我要你自己来回答这问题。你是大卫吗?如果你是大卫,那么现在你的安琪莉娜在哪里?她与你在一起吗?还是已经离开?你对她做了什么?你如何对待她?有没有好好地照顾她呢?你是否能让她快乐呢?我们必须如此问自己:“现在我的安琪莉娜在哪里?她到底在哪里?我对她做了什么?”这些是很重要的问题,可以帮助我们深入地观照自己。
  这就是禅修,真正的禅修。你的伴侣可能是大卫或安琪莉娜,安琪莉娜可能是男的或女的,大卫也是如此。当安琪莉娜走入你的生命,起先你非常高兴可以与她在一起,并珍惜她的出现,觉得与她在一起生命再度变得可能。但是你无法维持这样的觉照,忘记安琪莉娜是生命中的礼物,让她受好多苦而必须离开你。她曾经请你一起修持五戒,但是由于强烈的习气,你从来都不肯接受;她恳求你的适度地消费,不要抽烟、喝酒;她请你一起使用爱语、谛听别人,试着结交善友,不要与灌溉内心负面种子的人在一起。但是习气让你仍然维持原样,最后她不得不离你而去。
  你的安琪莉娜也可能是你的儿女,他(她)已经来到你的生命之中,但你是如何对待他(她)的呢?你可以用和谐与爱的方式与他们相处吗?还是你不知如何与你的安琪莉娜相处呢?或许她已经离家出走了。在故事中,大卫差点就在安琪莉娜离开后自杀,但是他想起那场以点香作沟通的开示,突然之间,绝望变成希望,他相信如果能点上正念与专注的香,安琪莉娜就会回到身边。他因此有机会坐下来,好好想一想,反省他过去的生活。


开始重新来过

  在日常生活中,我们总是不断地向前追逐,没有能力与机会停下来好好地看看自己的生活。但是,为了真正地了解自己的生活,我们一定要回头看,并且深入地观照。在前面的故事里,大卫在房里坐了四十五分钟,反省自己的生活而获得许多启发,然后他哭了。这是他有史以来第一次哭泣,他觉察到自己的习气,以及为周围的人、父母、朋友、兄弟姊妹与自己所带来的伤害。
  即使每天练习打坐,我们是否曾经有过相同的启发呢?在打坐时,必须观照你的安琪莉娜已经走进生命,你与她之间的关系到底如何恶化?你如何对待她?又如何让她受苦?她最后为何会离开?当如此重新观照你们之间的关系时,你就在练习深入地禅定。而最后所获得的启发将会告诉你什么该做,什么不该做,你一定也能点一柱心香,让你的安琪莉娜回来,安琪莉娜永远都在那里等你,对你的爱始终都在她的心里,她已准备好原谅你,只要你知道如何点一柱心香——根修持五戒、专注与洞察的香。
  你可能是个幸运儿,不只有一位安琪莉娜曾走进你的生命,伴侣、儿女或父母都可能是你的安琪莉娜。你唯一要练习的,就是以他们的名字来呼唤你的安琪莉娜,并感谢他们愿意成为你的安琪莉娜。不要说安琪莉娜从未走入你的生命,这绝对不可能!试着念念分明地坐下来,轻轻地呼唤他(她)的名字。“对不起,我的安琪莉娜!你已经走入我的生命,我却不懂得珍惜,使你受苦,也使我自己受苦。我不是故意的,我是如此笨拙,不知如何以正念的修行来保护自己与你。我一定要重新来过。”如果你真的如此练习,安琪莉娜就会回到你的身边。


保护我的安琪莉娜

  我也是大卫,我的生命中有很多安琪莉娜。在我的禅房里,有大约一百张不同安琪莉娜的照处,他们都是我在法国与美国禅修中心的学习。在开始打坐之前,我总是先看看他们,向他们鞠躬,然后坐下来,发愿以一种不让我的安琪莉娜离开的方式生命。我发愿要练习以正念说话、修习五戒,并永不背离我的安琪莉娜们。如此一来,不但能避免让我的安琪莉娜们受苦,而且还能带给他们快乐,这让我非常快乐。
  如果你的安琪莉娜已经离开你,你会做什么让她回到你的生命里呢?或许她还在你身边,但是她就要离开你了。无论是哪种情况,练习保护你的安琪莉娜都是很有意义的,它可以帮助你留住她或把她找回来。请不要让自己迷失在抽象的概念里,心灵的教导是活的,能帮助你保护你的安琪莉娜。真正的智慧与慈悲来自于接触真实的苦痛,这样的佛法是适切而有效的,能对不同的情况对症下药。现在,就请用所有的时间与精力来反省,然后以这些问题问自己:“现在我的安琪莉娜在哪里?我如何对待她?如果她已经离开,我应该做些什么好让她愿意回来呢?”


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