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活在当下
 
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活在当下
文/见琛法师   

  在现代分秒必争的工商社会中,很多人都会以“活在当下”一词来提醒自己把握时间,充份享受或运用当下正在做的事情。受此概念影响,许多人也因此能够更积极地面对自己的人生,规划及安排自己的生涯。不过,就“活在当下”一词而言,我们可进一步探讨它所具有的意义,以帮助我们达到更有效率的自我管理及生涯规画。

  “活在当下”,意味着认知当前(现在在这个时空下)我们所扮演的角色及角色内涵,并且能够将这个角色的精神发挥出来并采取相关行动。每个人在不同的人生阶段中,都会同时扮演许多角色。例如,三十五岁的林先生在公司是主管,同时也是二个小男孩的父亲,在假日他又化身为登山社的一员。因此,林先生在家里就必须负起教养、关心二个小孩的责任,而在公司则需带领员工执行种种决策,假日登山则是让自己充分放松的休闲活动。在这些不同的场合中,最重要的是认清自己当下所扮演的角色,并且充分地投入其中,这是“活在当下”的精神之一。

  换句话说,要“活在当下”,必须“提得起,放得下”。提起心念进行当下正在做的事情,放下过去或未来之事,将心思集中。因此,当你在工作时,不会想到家里的小孩;在家里时,则能放下公司里的事务。这样的好处是不会顾此失彼,在不同的场合都可适当地将角色扮演好,并且在转化角色的过程中,可同时调整自己的情绪,不会让负面的情绪影响彼此,有助于个人的情绪管理。

  除了角色扮演外,“活在当下”亦包括时间管理,指世间人对于过去之事在反省检讨后,便不住着于过去,而对于未来之事亦有所规划,规划之后,便专注于当下。这个概念可以应用在学业、事业,乃至于生涯规画,如此,我们便可以在有充分准备的状况下,全力面对现前所需面对或完成的事情。

  但是,现在有许多人误将“活在当下”诠释为享乐主义,或是作为放纵自己于不正当娱乐的藉口。事实上,若以如此非理性的态度面对自己的人生时,常常是会让人后悔莫及的。相反地,如果可以掌握“活在当下”的积极涵义,相信人生会过得更充实。

  更进一步来讲,“活在当下”就是要开发人人本具的觉性,以佛法而言,就是要以始觉之智返照本觉之理。因为凡夫众生总是妄想迁流、烦恼不断,这一念才灭,下一念接着马上又生起,心中的念头如流水般无法止息。白天醒着的时候在作梦,晚上睡着了还是在作梦;白天日子过得迷迷糊糊,晚上则在昏昧不明当中。因此,凡夫的境界总是起计较、分别、忌妒、嫌弃等恶念,然后造业而感生死流转之果报。所以,要出离六道轮回之苦,必须从念头上去了断。因为一个生灭的念头就感召一世的果报,若能保持无念,未来将可脱离生死苦海,而至涅槃彼岸。故而,无念须从当下这一念做起,“活在当下”也就是保持当下这一念心清楚明白,没有妄想执着。

  众生无始劫来流浪生死,念头相续不绝已成为一种惯性。初初开始可以运用觉察、觉照来帮助自己。“觉察”,是发现自己念头的生起;“觉照”则是进一步将生起的念头照破,使之令灭并归于无念,且必须反覆不断地练习,最后才能归于无念。

  所以,“活在当下”是清楚明白的心,能提升自己、改变自己的人生态度;用在修行上,使这念心由浑浊变澄清,由生死的此岸到达涅槃的彼岸。无论是在动或静中,随时随地“活在当下”,就是觉性的展现,修行的入手处。 


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