为什么我会经常容易出现紧张、僵化、昏沉、记不住东西？以前曾经受过某种邪教的恐吓，我该怎么办？像这方面，她下面还有一个问题啊！她说，师父您在做慈悲观的时候，我感受不到温暖，发觉不到自己的慈悲心与爱心，没有感受，是不是学法不对。(2010.12.29灵峰寺)

   答：这个是有好几种原因，主要是在成长的过程因为欠缺真爱，如果你在成长的过程你感受到真爱，那你很自然的就容易流露出真爱。这个就是近朱者赤嘛！如果你在成长的过程中常常感受到、体会到真爱、慈悲、大爱，在长大之后，你很自然的就会这样的流露出来；如果你在成长的过程，环境让你感受到欠缺真爱，或是让你感受到压力，甚至高压、恐吓、紧张，那这时候您的纯净的心灵会慢慢地收缩、萎缩、退缩，然后再来就是一种绷紧、僵化。再加上如果你又遭受到某些恐吓，像这方面你的心灵就会产生更多的畏惧，对别人不信任。这样就形成所谓的心病，心里生病了。

这方面需要自己勇于走出来，也可以请同参道友协助你。你可以把你心里这方面的弱点，跟同参道友来讲出。一方面最重要的是自己要勇于走出来。怎么走出来？让过去归零！零极限的四个方法非常好。以前你在欠缺爱的世界里面长大，那是有以前的因缘，我们让过去归零，而且里面也有不少是我们本身自己的问题。从现在开始，如果以前我们有伤害过的，我们由衷地道歉，请对方原谅；向法界发出由衷的道歉，请对方原谅。

第二，如果别人对我们的好，有些方面是我们自己没有感受到，那像这方面呢？我们一样由衷地流露出感恩的心：我爱你！从现在开始好好的爱自己，你要先爱自己，先爱护自己。当你真正用“爱”来化解、融化你那个僵化的心灵，你的生命就会像春天受到阳光普照的那些树木，它们就会不断地开始发芽，花朵也慢慢地在酝酿，它会开花、结果。

那种紧张、僵化、昏沉，都是因为心灵上有受过伤害，或是压抑。要治疗这一种心病最好的方法就是用大爱来化解、来疗伤。爱能够治疗一切的伤痛。大爱他是一股非常温暖的暖流，他能够消融你心灵里面的那些冰冷的世界，让你的心重新感受到那么样的温暖，那么样的幸福。

如果你能够从自己开始练习做起，这样是最快。那如果觉得自己的力量不够，那你可以跟同参道友，或是比较能够谈心的朋友来跟他们互动，当朋友他们知道你心灵这方面的问题，他们也会给你鼓励、关怀。如果我们有遇到这样的朋友来跟我们谈出她内心的问题，请不要吝啬，我们要多给予众生慈悲、大爱，给她温暖，协助众生把那些冰寒的心灵逐渐地融化，让他感受到世间充满着温暖，充满着大爱！