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寻找上师
 
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寻找上师

你需要一位真正的精神导师的指引。
——第九世jia华噶mb,《大手印了义海》

    关于过去或当代大师们,有一件值得注意的事,那就是他们都经过相似的训练过程。他们先是练习本书所提到的安定自心与发展慈悲心的诸多法门,之后便透过更具智慧与经验的老师引导,开展自己全然的潜能。如果你想要更深入地探索并体验自己全然的潜能,那么,你就需要一个指引者,一位上师。什么是一位好上师应有的特质?首先,他必须遵循某个传承的训练,否则他或她有可能会出于我慢而假造戒律或修持方式,也有可能误解书中的知识,然后又将错误的知识传给弟子。此外,接受公认传承训练出来的老师的指导,会让你获得一种深刻且微妙的力量,也就是本书第一部中所描述“互为缘起”的力量。当你跟着某个传承训练下的老师学习时,你就成为这个传承“家族”的一分子,就像你在原生家庭中耳濡目染地学习,你也从对传承上师的观察与互动里学到无价的教导。
除了得受过某个传承的训练之外,一位具格上师也必须展现慈悲。他无须透过言语的表述,而是以自己的行持微妙地展现自己的了悟。千万要远离那些大肆吹嘘自己有什么成就的老师,因为这种大话或自吹自擂肯定是没有获得证悟的征兆。已有证悟的老师绝对不会提到自己的成就,反而倾向于宣扬自己老师的品德。你可以透过他们所展现出来的气质威仪,感受到他们的德行。就像黄金反射出光芒一样,你看不到黄金本身,而是看到金色闪耀的光芒。


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 空性的禅修练习
 身体的姿势
 选择最适合自己的方式
 从神经科学看主体和客体
 第八章 我们为何不快乐?
 瀑布般的体验
 河流般的体验
 湖泊般的体验
 第一章 旅程的起点
 第三阶段
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