珍惜生命—圣严法师与吴念真、黄春明、李明滨的对话

 

  　六、呼吸就是财富，活着就有希望

　　

　　叶：觉得自己无能，使不上力帮助亲友，但在经过思考后，就自己所能去发挥影响，这就是责任所在，其实这是一种情绪转化，甚至是一种生命提升。在我们的生命过程中，每一个阶段都会有转化、提升。只是我们很少察觉到这与生俱来的本能，如何去训练、激发这样的本能，让它转化成为生命的动力，这就是生命教育。法师怎么看待不同的生命历程，每个人又该如何去寻找自己生命的出口？

　　

　　圣：对于生命的经验，我看到有一点是相同的，那就是如果有责任感、责任心，在任何困难、痛苦、绝望、失败及挫折的状况下，都能够坦然面对、接受，然后想办法度过难关。这个责任不只是对自己，还有对亲人、与你相关的人。想到有这份责任，他就不能逃避了，一逃避就觉得对不起自己与他们；当有责任时，这个人的价值观就已经建立了。

　　

　　人生的价值观是什么？许多人不清楚人生的价值观究竟为何物，为什么会如此呢？第一，没有人告诉他们；第二，所有的人都认为拥有物质享受、身分地位、权势名望，以及爱情就够了，没有想到拥有之后，对于生命是不是真的幸福？是不是快乐？是不是平安？是不是健康？没有人去深思，都只顾虑眼前，只希望追求物质、有形的东西。

　　

　　媒体曾经报导有一对父母，他们的儿子从小学到中学都是第一名，可是考进大学以后，父母还是要求孩子不准考第二名，结果这孩子因为没有考到第一名，觉得对不起父母，父母也责怪他不够用功、将来没出息，结果这个孩子自杀了！

　　

　　人的价值观真的只是「考第一名」吗？事实上，考第一名的孩子，将来未必就很有希望；考最后一名的孩子，也不一定就没有希望。如果连父母自己也不知道生命的价值观是什么，只因为大家都是这样，所以也以同样的观念教导孩子。但这样的观念害死人，所以这样的价值观不正确。

　　

　　我建议父母、老师，甚至社会上的每一个人，对自己要这么勉励：「生命的价值观，就是在你的职责上尽你的责任，担任职务是为了要尽自己的责任，必须要不断地学习、创新，然后才能有更大的能量、能力来尽责任、做奉献。」因此，我们的人生价值，就是让自己幸福、平安、健康、快乐，同时也让跟我们相关的人平安、幸福、健康、快乐，这是我们的目的。

　　

　　如果一个人总是想到自己的问题，觉得自己是没用的，这个社会看不到自己，或看不起自己，这样的人不但不健康、不快乐、没有安全感，也不幸福。我们应该反过来思考，不要只为自己着想，而是要想到与自己相关的人，为儿女、父母、配偶，或是为团体、为工作相关的人，甚至是为整体社会与世界，都尽一份力。也许我们都觉得自己很渺小，好象在宇宙中不如一粒沙子，在地球上六十多亿的人口中微不足道，唯有变成全世界有名的人，才会受到肯定。但真的是如此吗？实际上，只要生存在这个世界上，每种生物一出生就有它的作用，譬如花草，它们虽不知道自己是否有用，但是不能少了它们的价值，无论是插在花瓶里或长在山边、水沟边都是有用的，因为关系到整个大气层的平衡。

　　

　　因此，我要呼吁大家在遇到状况发生时，首先不要钻牛角尖，把心静一静，心静不下来怎么办？感觉呼吸。呼吸就是财富，但是呼吸就是财富的意思是什么？我们体验一下自己的呼吸，当心情非常恶劣、心情非常浮动时，只要仔细地体验呼吸的感觉，然后在体验呼吸感觉之后，再体验自己的心情反应是如何，这样反复练习，直到内心平静为止。台风是没有办法控制的，但是个人的情绪是可以调整的；情绪调整之后，台风可能还在，但是我们已脱离台风的暴风眼了；又如地震可能还会发生，但是我们就不会受到这么大的伤害了。

　　

　　我也要再强调两点，第一点是，人们一定要有正确的价值观，人的价值观是为了自己幸福、快乐、平安、健康；为了达到让其他人也和我们一样，我们就要非常努力地学习，学习后要做奉献，此时面对自己，就不会觉得自己没用，而当他人发生问题时，又可以帮忙解决。

　　

　　第二点就是，不要老是担心自己的问题，而是要考虑到一切万物，任何事物都有用，我们自己当然也有用，难道我们的生命还不如一根草吗？如此一想，就不会轻言放弃生命。

　　

　　自杀是非常糟糕的一桩事，对自己或是家人都是很大的伤害，但是当事者不知道，因为在那种状况下他已经豁出去不管了，可是如果能多想一下，深深感觉呼吸一下，那么自杀的念头就会打消，觉得自己被刺激、被中伤等念头就会减轻，而情绪也会转换，因此我们才会强调：「活着就有希望！」

　　

　　我现在已经是七十七岁的人，还有什么希望？早超过台湾人民平均寿命的七十六岁，难道我活下去是多余的吗？不！我是不怕死、不求死、不等死，只要我还活着，我就抱着「废物利用、资源回收」的心态，尽心尽力奉献，尽我该尽的责任。