[无量香光 · 显密文库 · 手机站]
fowap.goodweb.net.cn
{返回首页}


禅的入门方法 一、调身
 
{返回 法鼓山智慧随身书·精进禅修 文集}
{返回网页版}
点击:3499
禅的入门方法
 
   一、调身
  
  一般所讲调身的主要方法,是指打坐的坐姿。可是,除了坐姿之外,应该尚有行走、站立、躺卧等方法;在坐前与坐后,也当有运动及按摩的方法;乃至吃饭、解大小便,均宜有其方法。因为,我们的身心,若要它健康,必须动与静并重兼顾,所谓动中取静,又所谓静中之动。前者即是以运动及按摩的方法,使得血液循环通畅、气脉运行活泼、肌肉和神经松弛,才能使得身体舒适,即所谓气和而后心平。此所以印度的禅者,有瑜伽体操,中国佛教的禅者,有少林寺的拳法,道家丹道派的运动方法,尤其繁多,后来则演为太极拳。实际上,东方人的各种运动方法,大多与坐禅有连带关系,并且是为了坐禅的需要而有运动的方法,甚至运动的方法最初也是由禅者于修行之际,身体自然发生规律的柔软的运动动作而来,正像后世中国医术中的针灸原理所依的身体的经脉和穴道部位,最初也是从静坐运气之中发现的一样。现在许多人,将运动的拳法及针灸,与修行禅定分了家,这是不对的。
  
  身体缺少运动,机能便易于老化和感染病痛,运动是使生理机能,由紧张以后的松弛,能够得到更多的营养补给及休息的机会。禅者的运动方法,讲求心念集中、气息和顺,绝非后来演为技击的拳术可比;禅者的运动,本身就是修行禅定的方法。所以,我对调身的方法,是运动与打坐并重的。

{返回 法鼓山智慧随身书·精进禅修 文集}
{返回网页版}
{返回首页}

上一篇:禅的入门方法 二、运动的方法
下一篇:禅的入门方法
 禅学与正信的佛教 四、什么是正信的佛教
 坐禅的功能 身心安全的保障
 法喜与禅悦 四、体会禅悦
 禅的入门方法
 禅的入门方法 二、运动的方法
 禅的入门方法 一、调身
 坐禅的功能 可贵的人身
 禅学与正信的佛教 五、佛教的禅修方法及目的
 禅学与正信的佛教
 法喜与禅悦 五、懂得放松
全文 标题
 
【佛教文章随机阅读】
 往生与助念[栏目:仁焕法师]
 布施法要[栏目:佛教与拜拜·圣开法师]
 《入中论》第四次课程 第八讲之:忍辱方使真变幻[栏目:入中论讲记·110]
 观音净土[栏目:手绘唐卡精品图集]
 《佛说十善业道经》讲记十一 1 四念处[栏目:宽见法师]
 再亲爱,一定要别离[栏目:净空法师·开示集五]
 本来面目[栏目:圣严法师]
 严饰心灵道场[栏目:静思晨语·证严上人]
 八十四大成就者传 六十、咕噜赞巴卡传[栏目:八十四大成就者]
 维摩诘经 佛国品第一[栏目:白话佛经]


{返回首页}

△TOP

- 手机版 -
[无量香光·显密文库·佛教文集]
教育、非赢利、公益性的佛教文化传播
白玛若拙佛教文化传播工作室制作
www.goodweb.net.cn Copyrights reserved
(2003-2015)
站长信箱:yjp990@163.com