◎多关心生命学
　　有一次，一位教授，他坐船去旅行，坐了好几天，这教授很有名，他学问非常多，有一天船长也知道这一位有名的教授来坐船，就去问他，讨论学的怎样，要做怎样，教授问船长：「你知不知道地理学？」他说：「不知道。」教授骂说：「你的生命二十五％都浪费。」他听完以后心里就难过，这么伟大的教授说的，他浪费了二十五％生命。隔天又去找教授，教授又问：「你有没有学过海洋学？」他说：「我没有」。教授又骂说：「你又浪费二十五％的生命，昨天二十五％，今天二十五％，一半价值都没有了。」他回去更难过，他的价值愈来愈低，自己有错的感觉。还好，还有五十％的生命价值。隔天又去教授那里讨论问题，教授问：「你有没有学过气象学？」他说：「没有。」教授更生气骂，你怎么可以当船长呢？你从来没学过气象学，但每次要面对风、太阳、浪，这样子太危险，他这次说：「你生命的品质太差了，没有价值，没有学过地理学，这么烂，还每一天都开船，这个连海洋学、气象学都没学，还带领这么多客人，他们都不会安全，你的二十五％又浪费了。」他回去非常难过，晚上都睡不着觉，突然就不小心碰到暗礁，水一直跑入，半夜船就开始沉下去了，没办法救，他就马上跑去敲教授的门问他说：「教授你会不会游泳？」教授说：「我不会。」船长说：「今天你不会游泳，生命的一○○％价值都没有，因为离海岸还很远，会游泳的人才可能游到海边，可以救命，不会救游泳的人就沉下去了，一定会死掉。」很抱歉，我没有办法带你到岸边，船已经快要沉下去了。」他说再见，就下海游泳，教授就淹死掉了。还好船长还有二十五％价值，而教授连一％都没价值。教授什么都懂，但是不知道游泳，因为关系生命的东西。没有学，就没有价值。他知名度有用吗？所以，我们静坐的课就等于学游泳那样，有关系生命的意义，多关心生命一点，不要有太多外面的东西，多一点关心自己内心的清净，有很多的结慢慢的看，很多问题来研究，我们会成长。不好的东西、好的东西，对你的身体是非常有影响，一个不好的东西你记得牢，放了很多能量，你心里面放了很多能量，我们浪费很多能量，所以，静坐了以后这些能量可以存下来，每一次都有精神，不会累，做什么事情你都愿意做，不会这个不好，那个讨厌。我们这个礼拜每天起来及睡觉之前五分钟，练习吸气、吐气到一一○下，还有五十五下，还有数一到十。这个要不要做？不做不行，以后的方法会愈来愈深，做不到就白费了。
　　下一次讲的题目是身念处，有关系身体的东西，这以后还有受念处、心念处、法念处四个，以后你们就会知道佛法说什么，不会被骗，清楚这四个东西就不会被骗。
　　今天我们要讲「身念处」。可能很多人不知道身体里面有几个东西，有算过吗？我们外面先看看头发、皮肤、孔……。身体里面有几个孔？(答：九个孔。)从九孔里跑出来的东西，可不可爱？眼泪、鼻涕、口水跑出来，可不可爱？九孔跑出来的东西都是肮脏的，先清楚我们的身体就比较容易修行，如果不知道这个身体的实相就比较麻烦。