8．活在当下，放下坏心情

　　“活在当下”也就是“快乐来临的时候就享受快乐，痛苦来临的时候就迎向痛苦”，在黑暗与光明中，既不回避，也不逃离，以坦然自然的态度来面对人生。

　　“快乐的活在当下”，让自己有期许、有愿望、有好的心情，使自己永保喜悦之心。

　　活在当下，学会放下

　　人们在生活中总会产生各种各样的抱怨：出门坐车人太多，挤来挤去难免发生身体碰撞，有的人一笑置之，就过去了，有的人却偏要较真儿，于是言语相向，甚至大打出手；作为消费者时总希望买到物美价廉的东西，还担心别人卖的是假冒伪劣，轮到自己做商家时，则希望卖得越贵越好，说不定还会来个宰你没商量；夫妻之间、朋友之间、同事之间稍有言语不和或者处理失当，便怀恨在心，来个睚眦必报，最后闹得两败俱伤；吃了点小亏，总觉得人家欠了自己五斗米，弄得食不甘甜，睡不成梦。凡此种种，或许都因为没有理解：放下，一切都会变得很简单。

　　放下是人的一种心境，也是人的一种胸怀，更是人的一种品格。“吃亏是福”也就只有豁达大度的性情中人才能体会到其中的真正内涵。人生的诸多烦恼追根溯源就是不会放下，放不下，自然积在心中成为怨气，为了发泄怨气，就难免会闹出各种矛盾来，伤害了别人，也伤害了自己。世界上哪有那么多深仇大恨，值得总是耿耿于怀，一定要以牙还牙才能后快？要想在当下活的舒坦，活出自我，为什么不学会放下呢？

　　想有个好心情，就得学会从坏心情中解脱出来。肯放下坏心情的包袱，就会有好心情的到来。人在心情不好的时候，就越会不自觉地把坏心情抱得更紧，结果心情更坏、更难过。

　　人生短暂，何不放下不快，积极的享受生活呢？

　　每个人都是生活的主体。你作为生活主体的一个分子，你不快乐谁快乐，你不享受谁享受，难道要把所有的财富都留给后代，那么后代的财富有留给谁呢？生活是为人类而生活。正是有了人类，才有了所谓的生活，因此是人类创造了生活；也正是有了生活，我们才能享受，因此是人类是享受生活的理所当然的人选。人类是为生活而生活的。人类之所以要努力的工作，就是为了能生活得更好，因此你不能本末倒置把最主要的给忘了。人类的寿命是有限的，并不是永恒的。如果你想以后再享受生活，这是很不对的想法，如果有那一天你不幸离开这个世界，那不是白来这个世界走一遭了，因此我们要抓住时机好好地享受生活。

　　当你学会了享受生活，你也就释然了，那些不快也就离你而去了，活在当下，学会放下，那么好心情就永远属于你。

　　老子在《道德经》中说过：“人生的最高境界是‘无为’，而其真正的意思是‘无不为’。”自古英雄无论多么神勇，总会在个别女人面前变得渺小而温情，“以柔克刚”的道理便在其中。退一步总是海阔天空，放下的是坏心情，收获的却是满心的憧憬和喜悦。学会放下，才能解脱心理负担踏上征程，活出自我，让生命的溪流滋润心田，快乐便永远与你相伴。

　　放下坏心情，活出新自我

　　人们在心情不好的时候总会一味的沉浸在坏心情中，看什么都不顺眼，把坏心情死死抱着，关门不跟别人说话，嘟着嘴生闷气，锁着眉头胡思乱想，结果却使心情变得更坏、更难过。所以，要想活得自我，就要学习放下坏心情，拒绝受它折磨才行。

　　每个人都想时刻拥有好心情，但却并不是每个人都有拥有，关键就在于你是否能从原有的坏心情中开脱，从烦恼的死胡同中走出来。只要肯放下心情的包袱，好好审视清楚，抛开那些给自己造成困扰的想法，给自己一个清醒的头脑，学会放下、学会割舍，好心情自然就会靠近你。

　　有这么一则故事：一位旅者，经过险峻的悬崖时，脚下一滑，眼看就要掉落山谷，情急之下他攀抓住悬崖下的树枝，却上下不得，于是默默祈求佛陀慈悲营救。而这时佛陀真的出现了，伸出手过来接他，并说：“好！现在你把攀住树枝的手放下。”但是旅者执迷不肯松手，他说：“把手一放，势必掉到万丈深渊，粉身碎骨。”旅者却反而把树枝抓得更紧，就是不肯放下。这样一位执迷不悟的人，佛陀也救不了他。

　　人们之所以会有坏心情产生，其原因就是人们习惯抓住某个念头，将其死死握紧，就好比那个执迷不悟的旅者一样，乞求佛陀的帮助，当佛陀真的要帮他时却不愿意松手。每个人都有改变心情的机会，若不懂放下去寻找新的机会，发现新的思考空间，那只会让自己陷入愁云惨雾中，让坏心情无可自拔。

　　在生活中苦于奔波的人们，忙忙碌碌的大都是为了让自己生活的更好，能够让自己活出自我。然而，人们在不知不觉中，生活越来越好，衣食无忧，万事不愁，却没有得到自己想要的自我和快乐，只感到生活与环境的压力，感到好心情离自己也越来越远。这究竟是为什么？

　　生活在新时代的人们，有大房子住，家用电器一应齐全，许多人都在一夜间跨入了富人行列，有钱了，心却也浮躁起来，相互攀比，这山望见那山高，满脑子除了钱还是钱，已经成为现代人们的生活主题。人的心也随钱多钱少，钱涨钱落而沉浮其中，背负着金钱与房奴等诸多的精神压力，不懂得放下为何物，在追求自我的过程中迷失自己，何谈找到轻松自在？

　　许多人都在想：精神与物质孰轻孰重？活在当下的人们，都在为自我而努力着，然而物质极大的丰富了，精神却是极度的空虚，又有何快乐可言？相反，一些个精神世界丰富的人，虽然清贫，却是神清气闲，活得超然自在。

　　既然在当下的生活中，金钱、物质、享受都不能带给我们快乐，人们能做的就是守住自己的心灵，调整好自己的心态，放下诸多影响心情的欲望，如果不懂得放下自己沉重的心思，活出自我不是空话又能是什么？心情不好时，舍弃了诸多身外之物，心灵就会变得澄清明净起来；而放下压在心上的不快，身心也自然变得轻松自；让自己从钱奴、房奴等物欲中解放出来，你的好心情能不回归吗？

　　其实，自己的好心情与坏心情就在自己的一念之间。心情好与不好，只要换个想法，调整自己的心态，让自己有新的心境，只要自己肯稍做改变，就能抛开坏心情，迎接新的机会。把沮丧的事放下，把无精打采的愁容洗掉，想着自己就是得意快乐的人，即使装成高兴充满自信的样子也行，坏心情必定会一去不复返。

　　活在当下，复制快乐，删除烦恼，很快就会找回自我，做自己快乐的主人。持一颗平常心，不以物喜，不以己悲，放下坏心情，何乐而不为？学会放下、学会放弃、学会舍得，你才能在当下的生活中得到自己想要的好心情，你会觉得生活让坏心情来主宰，是一件很不合算的事，也是一件得不偿失的事。