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坐禅四息
 
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坐禅四息

  据修习止观坐禅法要载,息,指鼻中出入之气。谓坐禅之人若欲摄心入定,则必先行数息之法。此息分为下列四种:

  (一)风,谓鼻中之气出入有声为「风」,坐禅之人若依之而数,则心散难调,故须拣除。

  (二)喘,谓鼻中之气虽无声相,然结滞不通者为「喘」,坐禅之人若依之而数,则心结难定,故须拣除。

  (三)气,谓鼻中之气虽无风、喘之相,然出入不细者为「气」,坐禅之人若依之而数,则心劳难定,故须拣除。

  (四)息,谓鼻中之气无前述三种粗相,而出入绵绵,若存若亡者为「息」,坐禅之人依之而数,则神态安稳,情怀愉悦,其心易定,故须守持而不舍。


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