初次行般舟6天7夜的过程和心得

　　文/演阳

　　感恩净虚空遍法界十方一切佛菩萨

　　感恩般舟会上般舟圣众

　　感恩一切护法

　　感恩上常下善师父

　　感恩各位同修师兄

　　我叫演阳，我于春节期间参与了常善师父组织的2011年最后一次七天八夜的般舟行法，回来后写下心得体会，师兄看后不欢喜，说太简单，没有在寺庙说得深刻。在他的督促下，我将详细讲述其过程，其中难免有啰嗦的地方，请众师兄谅解。此次行般舟是我初次行法，有成功的地方也有失败的地方，但是师父大力赞叹，在我们一行人身上看到行般舟的新发现。我自己也不敢相信自己能走上六天七夜，佛菩萨的加持力不可思议，但这是事实。讲出来希望能给后面学习般舟的同修一点鼓励。阿弥陀佛！

　　我接触佛教是为了解中国传统文化，因此没有好好修行，十分惭愧！年前一个师兄做了个梦，梦中呼喊我出火海，我却没有搭理她，她出了火海就见佛菩萨，佛菩萨香花妙乐接引她走了，我则在火海中沉沦。我听后心里就害怕呀，悔恨平时学佛太懒散啦，如果有机会精进，我一定去，要不真在地狱了！没多久就闻到了这个般舟法门，我心生欢喜，十分赞叹，觉得行般舟功德不可思议，大利益不可思议，我决心去求法，另外去北京玩几天。嘿嘿！

　　我的六个师兄陆续去了云岩寺。我想山上没什么吃的东西，出发前买了巧克力、薯条、核桃、饼干做着万无一失的准备。三十晚上我和文师兄、善贵师兄上了火车，据说行般舟是几天几夜不能睡觉，我这脆弱的心七上八下的，十分担心自己无法坚持，又怕出了洋相没了面子，担心几天几夜不睡觉形容憔悴，伤了我这花容月貌。初一晚上到了武安。常善师父十分慈爱亲自开车到车站接我们三人到的云岩寺。并一路给我们开示般舟法门，我就记得师父说十方诸佛菩萨、般舟圣众、天龙鬼神都会来护持般舟行法，要踏下去喊出来，具体怎么搞我是一点概念都没有。简短开示后，善贵就提出要马上行法，当时道场七天八夜行法已经开始一昼夜了。我不太愿意，毕竟坐了一天一夜的火车，车上太吵几乎没睡，很疲惫。但是碍于面子就去了，心里也没敢奢望能行多久，实在行不了就去北京玩，就当旅游吧。

　　走进念佛堂，感觉磁场不一样，恍若梦中。我看到一群人排成队象机器人般行走，一边走一边念佛。这就是行般舟呀？怎么这么奇怪的？队伍里有两个老太太，脸上红扑扑的，比上胭脂还红，不是我想象的形容憔悴呀。我学着大家行走的姿势开始了，师父在凌晨1点钟左右带着我们大步走，大步跑，大声念佛，折腾了2个小时候，完全没有睡意，第一个晚上也没有想的那么困难就过去了。后来才懂师父是用这种善巧方便之法带着我们破昏沉。以后的几天晚上，师父每每到了这种时候都会此法带我们破昏沉。

　　继续行法到第二天脚开始疼，疼痛逐渐逐渐升级。晚上的时候，那个疼就象钻子钻一样疼，脚趾甲都在割肉。我是剪了指甲才来的，穿着袜子行般舟，怎么指甲会割肉呢？大家告诉我，那是冤亲债主来了。大概太疼了，我都忘记睡觉。第三天早上我坐着用餐，片刻的休息出了个笑话。我端着碗喝粥，把粥往嘴里送的时候，睡着了。“啪”的一声把碗摔了下来，粥都洒在桌子上，吓醒了。阿弥陀佛！还好没洒在地上，赶紧把洒出来装回碗里吃了。脚上的疼痛急剧上升让我坚持不了了，熬到第三天中午我就溜到宿舍准备睡觉，休息后再接着来吧，实在不行就去北京玩了。我脱下袜子看看我的脚，不红不肿的，没看出来有什么不同呀，我寻思着怎么这么痛呀。这时一位上海的师兄在宿舍，她问候我怎么上来了，我把原因一说，她马上开示我不能呀，行般舟是有功德的，冤亲债主跟着我来求解脱的，我睡了功德少了，没了，他们就不能得到真实的利益，不能睡。疼就忏悔吧！忏悔就不疼的。忏悔就能不疼？一听这么说，我马上又回到道场，继续行法希望能够不疼了。第三天晚上还是疼，疼得真的要老命了，我不停地忏悔，用力的踏脚。但是没有什么作用呀，不是说忏悔就不疼的嘛？是不是我的冤亲债主不放手呀，还是又来一些呀，我心里就念着疼、念着冤亲债主快点走。文师兄说她真诚忏悔好了，脚不疼了。之前也有师兄说忏悔了，脚没那么疼的。我就想啦，我这个忏悔不真诚，赶紧重新忏悔。我给冤亲债主认错，忏悔我给他们带去了痛苦多过今天的脚痛，我以前不知道他们的痛苦，我错了，我行法的功德都给他们，希望他们早点超拔，逐渐不吃肉啦。迷蒙中听师父说，就是这样精进勇猛才能消业障，祛苦痛，这样就对啦！我马上信心百倍使劲踏，使劲喊。阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

　　到了第四天早上，脚也麻了，痛苦少了，勉强过了苦痛关。第四天晚上嗓子已经嘶哑，没有办法讲话了，还好脚没有那么痛了。三天三夜没有睡觉，昏沉的考验接踵而至。我们的几个师兄都已经出境界相，清醒一点的还给我下了任务，看好这同来的师兄，别出什么岔子。我就想怎么过昏沉呀，这么好的般舟念佛带到我们广西多好呀，能来一次邯郸也不容易，我要找到方法学会了。不知道是不是与这个法门有特殊的因缘，这个时候，我想到师父开示说的话要踏下去，喊出来。想到师父为了练习喊出来用丹田发声，想到师父行法的各种细节。我决定模仿。我尝试从腹部运气念阿弥陀佛，我称为丹田发声念佛法。就是用调动腹部的肌肉深吸气，感觉腹部在涨大，这就是气入丹田。依靠腹部的肌肉的力量将气息送出去，嗓子轻轻用力配合发出阿弥陀佛的声音。发音后快速吸气，以此循环。如果实在还不能领悟，就去快跑几圈，跑到气喘吁吁，便能感到气息出入丹田了。用这种念佛的方法，我的头脑马上清醒很多，我意识到这个办法对路了。这种方法念佛的时候，我的五脏六腑都运动起来，活跃起来。吸氧量大，饱满的氧气滋养了我的五脏六腑，滋养了我每个细胞。让人精神抖擞。我就顾不得嗓子嘶哑，喊得多难听，使劲地用丹田呼喊阿弥陀佛。脚步配合阿弥陀佛的节奏，越喊越欢喜。脚步配合节奏，这样能摄心，不容易起妄念。我把这个窍门告诉同修，但是他们听不懂，行法很艰难。文师兄很聪明一听就会了，很快就过了昏沉关，我就更加坚定我这个办法是对的。我法喜充满，一直处于兴奋中。第五天、第六天白天就这么轻松、快乐的过了。同时骄傲起来，觉得这个行般舟很简单，破昏沉很简单，这样行下去也没什么不可以的。就这个时候，真正的考验来了。

　　第六天晚上，我吃得很少，基本没吃什么，就是一勺饭两片萝卜，一些汤。我想少吃点，可能由于饥饿头脑比较清醒利于行法。要不那些断食的师兄为什么断食呢，瞎猜的！这晚上就没怎么吃东西。常善师父下山带武安的弟子去了，此时寺庙里其他的师父也不知道去哪里了，道场里行般舟的弟子，不是昏沉就是有了境界，要么就是睡觉，就是念佛的也是乱七八糟。有些清醒一点的一会换佛号一会要求停了录音自己喊，念佛的队伍也乱了。天天和在一起的文师兄也回家了。我有点担心，害怕万一出了乱子怎么办？我不会变成傻子疯子吧？我跑出去请演圆师父，演圆师看了一下，说这不是挺好的，就走了。我继续行法，感觉不愉悦，没有前两天的兴奋。还好常善师父很不放心我们还是来了，给我们打气，讲了很多鼓励的话，之后又忙别的去了。但我心里就生了烦恼，生了怨恨，脚也疼了，行着行着就昏沉过去了。半醒半睡，亦真亦假间我就觉得这里是哪里？这些人在干么？常善师父要我跟这个学步伐那个学步伐，我心里想有什么好学的，这么难看，我是学过舞蹈的，我走得比他们强多了，走来走去干么？多无聊呀！怎么能出去就好了。我使劲找出路，有人告诉我喝水就可以出去，我偷偷就开门跑出去了。感恩常善师父关怀备至，我一跑出去，就被师父抓到了。我跟师父说我想喝水。常善师父说：演阳呀！坚持过了你就成了。我在昏沉中听了他的话又回来行般舟。不知道那个师兄带着我跑，带着我踏的，到了早上5点多钟，我突然清醒过来。醒了真是觉得有点后怕呀，如果没有师父和师兄帮我，这关就过不来了，前几天白搞了。我当时就总结昏沉关不可小觑，不能浮躁不能心生烦恼，要有一颗平常心才能冷静对待。醒了之后，我跟着动作做得好的师兄安忍踏步，平稳的念佛，慢慢前行。发现这样念佛很摄心，不用这搞那搞，一样很愉悦。5点到7点，我眯着眼睛念佛，广西同修怕我睡觉，过来喊我，扯我，我第一次很讨厌谁干扰我念佛。我初体验到念佛很好，很微妙。我不想干别的，就觉得念佛好。吃早饭都不想去。我才明白念佛堂为什么要止语，为什么不要拉扯。我第一次出来走道场，原来在家也不太懂寺庙的规矩，很惭愧没有听师父的话，没有止语，打扰了行法的师父、师兄。罪过！在这里向你们道歉。阿弥陀佛！

　　第七天吃了早餐，我就开始总结这几天其他行得好的同修是怎么行法的，我发现他们都是很安忍，不为人事干扰，小步小步地往前走。我决心向他们学习，今天就用这个办法来行法。晚上和昨天一样我同样吃得很少，希望通过节食来控制身体。夜色渐渐暗了下来，我的心却有些不平静，毕竟是新招，也不知道管用不管用，今天晚上不会又出状况吧！常善师父又不在了，护关的师父去哪了？怎么又和昨天情况一样呀！我暗暗鼓励自己可不能着急，不能烦恼，安忍、坚定行法，诸佛菩萨、般舟圣众、天龙护法会护持我的。信念坚定的时候，困难好像就小了，脚也不疼，也不烦躁了，师父在不在也没关系了。这天我尝试脱了袜子行法，光着脚丫踏在地上的感觉和穿袜子真是两回事，光脚丫的时候，人体与大地直接接触，行法姿势正确，全身发热，手掌出汗。脚底的每个穴位受到频繁刺激，脚底的穴位关系到身体的各个脏器，刺激脚底穴位就是激活人体的五脏六腑，激活人体的每个细胞，人更清醒。这个光脚比穿袜子好使多了！我体悟到念佛时光脚踏步的妙用、配合节奏的妙用、丹田发声念佛的妙用，我不停调动自己身体，使之为我所用，这次身体很听话，我不让它睡觉它真不睡觉，清醒得很。我让它安忍就安忍，让它兴奋就兴奋。行法七天，第七个晚上身体是最乖的，表现最好的一天。师父整个晚上都没来，我独立完成。早上出关是法喜充满，快乐出关。

　　通过这次行法，我有些感触。第一，信念是学佛的基础也是行法的基础。要坚定不移地相信佛说的话《佛说般舟三昧经》。坚定不移地相信十方诸佛菩萨、般舟圣众、天龙鬼神都会来护持般舟行法，而且这种护持就像母亲呵护幼儿一样细心周到。坚定不移地相信师父。师父能让你在道场行法就有能力让你顺利行法。七天七夜不睡觉，我平时根本做不到，想都不敢想。事实我是七天七夜没有睡觉，而且念佛走了六天七夜。你们看我最后一晚，师父不在的情况下，我相信佛菩萨、相信般舟圣众、相信天龙鬼神会赞叹我行般舟，会呵护我行般舟，没有怀疑，凭着信念用正确的方法就做得不错。我做得还不完美，不是坚定相信，就是没有怀疑。没有怀疑就能有这样的收获，这个法门太不可思议了。

　　第二，体悟到我和身体是二不是一。这个身体你要做它的主宰，让它为你所用，不能太迁就它。一照顾它，它就给你找事、找茬。我苦痛关过得很艰难，我怕疼，太害怕身体疼了。本来苦痛关过了，我心里总惦记是不是不疼了，心里只要一动念，身体就疼，而且疼得没完没了。我只有使劲踏脚，再过一次苦痛关。以后的同修可要引以为戒呀！

　　第三，要认真听师父的开示，带着求法的心去行般舟。我体悟到念佛时光脚踏步的妙用、配合节奏的妙用、丹田发声念佛的妙用有其偶然性，也有必然性。我真不是傻傻呼呼的行法，每次遇到困难，我都动脑子想办法，想师父说的话，师父的话就是法呀！用力踏高声喊，用这个办法我的昏沉关是过得非常的漂亮，师父都十分赞叹。他都觉得不可思议，我一个初行法的七个晚上可以如此轻松。但是，我很惭愧！我行般舟的办法不究竟，是用变通、方便的办法过了这六天七夜，体悟到断食的好处，怕饿着没有坚决执行，体悟到光脚的好处，脱了又穿，穿了又脱，就担心凉着了。且在行般舟的过程中偷懒，有时候靠了、也坐了、还小睡了，没有为冤亲债主背业障，行法不恭敬、不严肃，没有依法行法。快结束的时候我才感悟到般舟精神，才明了真正的般舟是安静忍耐、大舍大爱、无畏无惧、勇猛精进行持。才明白为什么说般舟念佛是念佛之王，般舟念佛太微妙了，妙不可言。我要是早点明了，发菩提心、慈悲心，我的那些冤亲债主就得大利益了。

　　第四，这次行般舟我的同修们都出了境界相，他们在境界里或喜或哭或怒，但都在念佛。我没有境界相，如果我到了境界里会怎么样，是不是贪嗔痴慢，能不能念佛？我很忐忑。第六夜的昏沉是不是境界，我可是想做逃兵的。我要不要想办法再行，加大难度，一定把这个境界相给行出来，真正地克服它，才算过关。这一点，我想请师父开示。

　　第五，身体的温养和法温养是行般舟的一部分，是不可减少的环节。出关以后，要严格按照师父的吩咐温养身体，不要在身体落下什么毛病，为以后行般舟扫清障碍。我在出关前，跑动的时间短了，现在右脚还在疼，这就是不听话偷懒的结果啦！我出关后听师父讲法好几天，对这个行般舟有了更深的感悟，也坚定了信心，法喜充满。文师兄没有得到身体温养和法温养，有很多不适很多疑惑，我就好多了。还好菩萨加持，没去什么北京。回来以后，我又听师父讲法的录音，行法中的疑惑都能得到解答。感觉师父就在身边，感觉善知识如影随形。师父真是太慈悲了，给什么都帮我们想好了。

　　再汇报一下，我的身体情况吧。第一天晚上行法到半夜的时候，就有反应了，我去洗手间上厕所，排了好多黑乎乎的大便，感觉清爽很多。行法第三天，流了一点黑红色的体液在裤子上。从行法回来以后十几二十天大便都是有点稀的，有一天吃肉了就没有了。回来以后来例假黑红色，气味很重。还有行法十几天不在家，妈妈再见我说我怎么长胡子了。嘴角的汗毛变黑了些我有点晕了，女孩子爱漂亮嘛。

　　另外，我觉得很对不住师父，师父带着我们行法，为我们背业障，我没有为师父做点什么，很惭愧。师父开示我出家，我也舍不下世俗的亲情、名闻利养。对不起师父的赤诚心呀！我在这里呼吁一下，师父传播般舟法门真不容易，事无大小都要他劳心劳力，师父也是血肉之躯，师父太累了！有时间有能力的师兄们拿点时间帮帮师父吧，师父缺人手呀！师父那里缺会开车的、缺会拍TV会整理影像资料的、缺懂电脑的、缺能弘法带人行般舟、护关的、缺会策划的、懂管理的、缺帮他打点琐事的人才。这么好的师父、这么好的法门，我们这些佛子们都要积极护持，于自己有利于众生有利呀！遇到有缘人，给他们讲讲般舟念佛，我就是因为同修介绍来行般舟的，行了以后才发现自己的小宇宙挺有力量，学佛也更有兴趣了。

　　先说这么多了，说得不好，请师父、同修指正。给师父顶礼！给同修顶礼！阿弥陀佛！