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问17 我正修习其它方式的禅修法，有必要停止它们来改学宣隆内观禅法吗？

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问17 我正修习其它方式的禅修法，有必要停止它们来改学宣隆内观禅法吗？

答17 是的，你应完全停止修习其它禅修法，好让你在学习正当的宣隆内观禅法时，不会受到它们的困惑与干扰。

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问2 呼吸一段时间之后，就要骤然停止，然后屏气凝神，专注着最明显的感觉..

问19 我可以快速而轻柔地呼吸吗？

问13 如果患上如抑郁症的情绪失调又怎样？内观禅可以治愈它吗？..

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问32 当我们以某些坐姿禅修时，会有强烈的感觉―─ 例如抽筋，我们是否..

问26 在第二阶段时，我怎么知道自己做得好？

问41 在日常生活中我们怎样才能做到专注？

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问37 奢摩他(止禅)和毗砵舍那(观禅)两种禅修有何分别？

问21 禅修时我让身体放松但保持脊骨正直，这样做可以吗？

　

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