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请于实修中体会持风的正确方法？

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问：请于实修中体会持风的正确方法？

答：持风方法为：念诵心咒、观想皈依境时不需以口呼吸，观诵至内心趋于平静，放下念诵，专缘于皈依境，此时断绝以鼻呼吸，改为缓慢地以口呼吸，呼吸越细越慢越好；呈现较细微的昏沉和掉举之时，可向外呼出一大口气，出“哈”声，再缓慢地以口呼吸，或者缓慢深呼吸以调伏。尚需了知，风、心相互作用、相互影响，心念若粗，无论如何持风，呼吸均难细慢，此时应以调心为主(通过念诵心咒、观想皈依境止息粗大妄念)；心念若细，呼吸自然缓慢深长，甚至自然停止。此时断绝业风飘动，极易赤裸觉性。

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