平时习惯以鼻呼吸，持风用口呼吸反而有憋气或者口干的感觉，该怎么办？ - 柯日密咒洲·佛法答疑

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问：平时习惯以鼻呼吸，持风用口呼吸反而有憋气或者口干的感觉，该怎么办？

答：首先应该掌握修习持风正确的方法，初步经口呼吸可能出现憋气、口干甚至鼻吸口呼或口吸鼻呼等不协调的现象，此乃尚未习惯以口呼吸所致，故勿生烦恼，习惯即好。持风若感憋气，应观坐姿有否过紧(挺胸)、过松(塌腰勾背)？饮食有否过饱？并随时调整。若感口干，可能因口张得过大所致，应自观待而做调整，切不可离座喝水，因三不动摇之身不动摇乃成办解脱之关键，只要坚持一段时间，这些不适会自然消失。

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