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最起码要回到最起码的起始点
 
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最起码要回到最起码的起始点!
 
数息不是要你算数字,它是不计数的! 它主要是在「摄心」──看着你的呼吸,摄受你自己的心,使心不乱、使心不向外去攀缘。

……………

「大乘禅殊胜,我要从大乘禅下手」,结果,连心念怎么动都不知道!?那你最起码回到最起码的起始点,刚开始的那一点,从安那般那下手,再看我们的呼吸。
 
呼吸是什么样子,你看得到吗?按照那个呼吸,一点、两点、三点,一个循环用一个代号、一个循环用一个代号,如是,十个代号再回过头来,一个代号、两个代号,你用1、2、3、4、5、6、7、8、9、10,这样去代,也可以!
 
如果你不使用数字,那么用英文字母这样代,也可以──A、B、C、D、E,然后就再回头A、B、C、D、E,反复地进行…就是不能用两个音节的字!所以,F就不行了, 11、12也不行,对不对?
 
除了1、2、3、4、5…数字用单音节的ㄅ、ㄆ、ㄇ、ㄈ…也可以,一个循环ㄅ、一个循环ㄆ、一个循环ㄇ、一个循环ㄈ……这样子用十个注音符号下去代也可以。
 
数息不是要你算数字,它是不计数的!那么用这些媒介是在作什么呢?它主要是在「摄心」──看着你的呼吸,摄受你自己的心,使心不乱、使心不向外去攀缘。
 
这样的一种状况,我们能不能进行?假如连这个都不行,那就请你出禅堂,你不用再修行了,你还是去诵经拜佛。这一个基础打不起来,自己就要看得到!你不要一直在那边挣扎,「我要怎么样、我要怎么样…」那些妄想、那些错误的,应该要能够放得下。
 
如果你老是放不下,心乱如麻,沉静不下来那么要怎么修行呢?既然要修行,就应该把它放下、放下!大家好好想想!

……………
 

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