[无量香光 · 显密文库 · 手机站]
fowap.goodweb.net.cn
{返回首页}


为正念生活创造条件
 
{返回 太阳我的心 文集}
{返回网页版}
点击:3670

为正念生活创造条件
 
作者:一行禅师

 
  在《正念的奇迹》一书中,我提出了三十多种修习正念的方法,其中包括建议每一个星期安排一个"正念日"。如果你读一读它,你会明白许多修行方法。这本书已经被译成三十五种文字。它是一本小册子,但是它非常适用,并且容易懂。实际上,我自己也是按这些方法去做的。你可以反复地读它,因为每读一次你将获得一次机会来检验自己的修行,并从自己的经验中发现书本中没有的东西。该书出版后十多年过去了,我仍然收到许多来自世界各地的读者来信,他们表达了自己的感激之情,并谈到该书使他们的人生产生了巨大的改变。

  纽约的一位外科医生告诉我,他在执行手术的过程中,一直保持着正念。(我私下想,这位外科医生不会把他的手术器具遗忘在病人的体内。)刚开始修行的头几个月,你可能做不到连续不断,因为有时忘记了提起正念是很自然的事情。但是你可以永远地再开始。假如你有一个修行伙伴,那你非常幸运。朋友在一起修行,可以经常相互提醒对方提起正念,因而可以共同分享修行的经验和进步。你可以采用很多种不同的方法来培养自己的正念。在院子里你可以拾起一片秋叶,把它粘在洗澡间的镜子上,这样每天早晨当你看到它的时候,它会提醒你微笑,并回归正念,当你洗脸或刷牙的时候,你会变得非常轻松和专注。附近教堂或钟楼上的钟声乃至电话铃声都可以帮助你提起正念。我建议你在接电话之前,让电话铃响两次至三次,以便你有时间注意呼吸,回到你真实的自我。
 
 


{返回 太阳我的心 文集}
{返回网页版}
{返回首页}

上一篇:亲爱的,你是谁?
下一篇:幸福源于对生命的觉照
 令人心碎
 熬一锅玉米
 山依旧是山,河依旧是河
 所知以无尽的方式展现自己
 优昙花仍在开放
 无惧于生死
 知之一字,众妙之门
 觉照既是因又是果
 无碍的心和无碍的物
 建设精神家园
全文 标题
 
【佛教文章随机阅读】
 永不退票 勇敢的一面[栏目:往事百语]
 领悟[栏目:慈成加参仁波切]
 般若学六家七宗述论[栏目:潘桂明教授]
 什么叫“赵城藏”[栏目:方广锠教授]
 断除对内在有情的贪恋[栏目:普巴扎西仁波切]
 佛教禅修直解[栏目:禅定]
 净宗朝暮课诵经文讲记 第六卷[栏目:净空法师]
 不辜负 一生为你沏茶的人[栏目:莲心慧语]
 忏悔、报恩与还债[栏目:仁焕法师]
 慈航大师全集 菩提心影(四)杂俎篇 一六、博览与精研[栏目:慈航法师]


{返回首页}

△TOP

- 手机版 -
[无量香光·显密文库·佛教文集]
教育、非赢利、公益性的佛教文化传播
白玛若拙佛教文化传播工作室制作
www.goodweb.net.cn Copyrights reserved
(2003-2015)
站长信箱:yjp990@163.com